Alles dreht sich um Sie?

• Kann 5, 2024

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass sich alles um Sie dreht, als wäre es ein permanenter Schwindel? Dies kann eines der Symptome von Schwindel sein, das nach einem Problem im Innenohr oder einer Schädigung des Kleinhirns verursacht wird Nationale Gesundheitsinstitute der Vereinigten Staaten (NIH) .

In einem Interview für GetQoralHealth der Arzt Rubén Moreno, Präsident der mexikanischen Vereinigung für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde, Kopf- und Hals-Chirurgie erklärt die Ursachen von Schwindel:

Nach dem NIH , empfehlen Spezialisten von Medikamenten zu Manövern, um das Gleichgewicht zu halten, jedoch ist die Ernährung der Schlüssel zur Kontrolle der Symptome von Schwindel.

Jenny Patrizia, Ernährungswissenschaftlerin, Psychologin und Mitarbeiterin von Huffpost Voces , schlägt vor, den Konsum von salz- und zuckerreichen Lebensmitteln zu begrenzen, was Übelkeit, Erbrechen, Orientierungslosigkeit, unwillkürliche Augenbewegungen und Schweiß verschlimmern kann.

Es gibt jedoch andere Zutaten, die Sie in Ihre Ernährung integrieren können, um eine bessere Lebensqualität zu erreichen, wie zum Beispiel:

1. Bananen
2. Hafer
3. Kartoffeln
4. Linsen
5. Die Türkei
6. Ganze Körner
7. Brauner Reis
8. Brokkoli
9. Spinat
10. Karotten

Zusätzlich zum Verzehr dieser Lebensmittel empfehlen Fachleute, dass Sie sich in Ruhe und in Ruhe befinden, wenn die Symptome von Schwindel auftreten; Vermeiden Sie, Ihre Aktivitäten schrittweise wieder aufzunehmen, vermeiden Sie plötzliche Positionsänderungen und vermeiden Sie helle Lichter. Und Sie, kennen Sie andere Tipps, um Schwindel zu reduzieren?
 

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