• April 27, 2024

Lässt du das Kind in dir "sterben"? Mit der Zeit wird es den meisten von uns mit zunehmendem Alter schwer, weitere Momente zu finden Glück (Es scheint, dass sie ausgehen). Die Realität sieht jedoch so aus Gefühl Es hat nach der Wissenschaft Ablauf.

Es ist nicht mehr glücklich der eine, der mehr hat, der aber weniger braucht. Dieser Begriff der Notwendigkeit bezieht alle Aspekte des Menschen mit ein, da er nicht nur mit dem Ökonomischen oder Material zu tun hat, sondern vielmehr mit der Wahrnehmung, die man von ihm hat ", sagt der chilenische Psychologe. Gehörlose Säule, Autor von Willkommener Schmerz.

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Alles hat ein Ende ...

Warum die Glück geht zu Ende Im nächsten Video zeigt der NeurologieexperteEduardo Calixto, Sie sagt Ihnen, wie dieses Phänomen auftritt und in welchem ​​Alter wir am glücklichsten sind. Entdecke die Geheimnisse davon Emotion!

Arbeit, um es zu erreichen

Obwohl im Laufe der Jahre die Serotonin was unser cr Eebro Es ist unbedeutend, es gibt einfache Aktionen, die uns "ein bisschen" glücklicher machen können.

1. Ein morgendlicher Spaziergang. Laut einer in veröffentlichten Studie Der Glücksvorteil Shawn Achor, Zeit im Freien zu verbringen erhöht die freude und gute Laune. Bei schönem Wetter genügen 20 Minuten auf der Straße, um die Stimmung zu verbessern.

2. Verbringen Sie Zeit mit diesen besonderen Menschen . Eine Untersuchung von Daniel Gilbert, Professor für Psychologie Harvard, Er bekräftigt, dass wir glücklicher sind, wenn wir eine Familie haben, und wir sind glücklich, wenn wir Freunde haben, und fast alle anderen Dinge, von denen wir glauben, dass sie uns glücklich machen, sind in Wirklichkeit Wege, mehr Freunde und Familie zu haben.

3. Schlaf Der Experte Ashley Merryman, bei NurtureShock, Er stellt fest, dass negative Reize in der Amygdala und positive Reize und Neutrale im Hippocampus verarbeitet werden. Der Mangel an schlaf Es wirkt sich stärker auf den Hippocampus aus, so dass Menschen, die schlecht schlafen, eine stärkere Tendenz haben, sich an negative Ereignisse stärker zu erinnern und positive zu vergessen.

Obwohl derjenige, der uns glücklich macht, ein natürlicher Prozess ist, baut er Momente auf, die es uns ermöglichen, emotional besser zu sein. Pass auf dich auf!