Fördert die Verwendung von Süßstoffen ohne Kalorien bessere Gewohnheiten?

• April 29, 2024

Die Leute, die nutzen Süßungsmittel ohne Kalorien sind weniger wahrscheinlich zu verbrauchen feste Fette , zusätzlicher Zucker und Alkohol und mehr Bewegung im Vergleich zu denen, die sie nicht verwenden, laut einer neuen Studie.

Sie können eine bessere Wahl sein, aber Sie müssen ihre Verwendung nicht missbrauchen. Höflichkeit: Gettyimages

Die Forscher des Universität von Washington analysierte die in 10 Jahren gesammelten Informationen von mehr als 20.000 Personen, die an der Umfrage teilgenommen haben Nationale Untersuchung zu Gesundheit und Ernährung (NHANES)gemacht, um den Verbrauch von zu kennen Süßungsmittel aller art.

Die Ergebnisse zeigen, dass im Vergleich zu Menschen, die nicht verwenden Süßungsmittel ohne Kalorien , die die folgenden Eigenschaften haben:

1. Score "deutlich höher" wenn es um gesundes Essen geht.

2. Seien Sie körperlich aktiver

3. Weniger Rauchstörungen haben.

4. Verbrauchen Sie weniger feste Fette, zusätzlichen Zucker und Alkohol.

Die Teilnehmer berichteten direkt über ihre Informationen körperliche Aktivität und andere Verhaltensweisen mögen rauchen und der Konsum von Alkohol.

Die Qualität der Fütterung der Umfrageteilnehmer wurde mit dem gemessen Index der gesunden Ernährung (HEI)aus Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten zu bewerten, wie die Menschen den Empfehlungen folgen Essen .

Die Forscher geben an, dass die Studie diese Metriken verwendet hat, um Interpretationen früherer Studien zu widerlegen, die darauf hindeutenSüßungsmittel ohne Kalorien kann den Körper verwirren, zur Gewichtszunahme beitragen oder fördern Diäten weniger angemessen.

Die vorliegende Analyse stimmt jedoch nicht mit dieser Interpretation überein ", bekräftigen die Autoren.

Auf der anderen Seite Nationale Gesundheitsinstitute sorgt dafür Süßungsmittel kann Leuten helfen, die es versuchen Gewicht verlieren Um dies zu erreichen, liegt dies daran, dass sie Speisen und Getränke mit Süßigkeiten versorgen, ohne dazu beizutragen Kalorien Extras

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