• Kann 2, 2024

Die meiste Energie, die der Körper benötigt, um zu funktionieren, kommt von der ersten Nahrung des Tages. das fälschlicherweise aus fluktuierenden und raffinierten Kohlenhydraten besteht, trägt zur Gewichtszunahme bei. Um dies zu vermeiden, ist ein zuckerfreies Frühstück eine Option.

Nach Robert Lustig von der University of California in San Francisco Im Gegensatz zu anderen kalorischen Quellen unterdrückt die Fruktose das Hormon des Hungers (Ghrelin) nicht. Obwohl man viel davon isst, gibt es kein Völlegefühl.

Beraube dich nicht!

Zucker zum Frühstück aufzugeben ist nicht gleichbedeutend mit Verbot; Ändern Sie einfach das Getreide oder die Donuts für eine dieser 5 Optionen.

Video Medizin: Paradise of the Placeless (Kann 2024).