Diät je nach Blutgruppe

• April 28, 2024

Dr. Peter J. D'Adamo ist der Autor von "Essen Sie nach Ihrer Blutgruppe" ein Buch, das das behauptet Diät einer Person sollte auf ihrer basieren Blutgruppe . Ein Bestseller von Neue Cork Times; Das Buch wurde von Analysten zu einem der zehn einflussreichsten Gesundheitsbücher gewählt, obwohl es viel Kritik ausgesetzt war.

Wie funktioniert das?

Heute sind es vier Grundtypen von Blut beim Menschen: O , A , B und AB . Im Einvernehmen mit D'Adamo Blutgruppe ist die älteste und steht im Zusammenhang mit einer Zeit in der Geschichte, in der Menschen gegessen haben Fleisch meistens

Die Typ A war die zweite zu entwickeln, und ist verbunden mit Bewegung zu einem Diät meist bestehend aus Körner und Gemüse .

Die Blutgruppe B Es wurde in Asien entwickelt, zu einer Zeit, als die Standarddiät hauptsächlich Fleisch und Milchprodukte umfasste. AB ist die neueste Blutgruppe. Erstellt durch Mischen der Typen A und B , AB Es hat die Eigenschaften dieser beiden Typen. D'Adamo schlägt für jede Blutsorte eine Diät vor, die aus Lebensmitteln besteht, die in der Vergangenheit von dieser Art konsumiert wurden.

Lebensmittel nach Blutgruppe

1. Geben Sie O ein. Sie können essen Fleisch , Fisch , Obst und Gemüse . Jedoch in Körner , Bohnen und Hülsenfrüchte Sie müssen Ihren Verbrauch einschränken. Für Gewicht verlieren Es wird empfohlen, dass Sie Algen, Fisch, Meeresfrüchte, rotes Fleisch, Leber, Spinat und Broccoli essen. Vermeiden Sie Weizen, Mais, Blumenkohl und Rosenkohl.

2. Typ A Die besten Lebensmittel sind Gemüse, Tofu, Fisch, Meeresfrüchte, Getreide, Bohnen und Obst. Für Gewicht verlieren Schlucken Sie in kleinen Dosen Pflanzenöl, Soja und Ananas. Begrenzen Sie den Verbrauch von Fleisch, Milchprodukten, Nieren, Limetten und Weizen.

3. Typ B Sie können alles Fleisch essen, außer Hähnchen, Milchprodukte, Bohnen, Getreide und Gemüse. Eier, Wildbret, Leber und Tee sind gut zum Abnehmen, während Mais, Erdnüsse, Samen und Weizen vermieden werden sollten.

4. Geben Sie AB ein. Menschen, die dieser Gruppe angehören, können Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Milchprodukte, Bohnen, Obst und Gemüse in Maßen essen. Die Nahrungsmittel, um Gewicht zu verlieren, sind Fisch und Schalentiere, Milchprodukte und Ananas. Rotes Fleisch, Nieren, Limetten, Samen und Mais sollten vermieden werden.

Einige Empfehlungen

Obwohl die Diät von der Blutgruppe Es ist extrem populär geworden, es ist auch umstritten. Kritiker behaupten, dass es keine Nachforschungen gibt, um die Aussagen des Buches zu stützen.

Einige gehen so weit zu sagen, dass die Grundsätze der Diät nicht mehr als die aus einigen Einzelfällen abgeleitete Verallgemeinerung sind.

Zu vielen Diätassistenten Sie mögen es nicht, dass die Diät so restriktiv ist. Obwohl es keine bestimmten Kalorien oder Portionsgrößen vorschreibt, sind die Nahrungsmittel, die eine Person essen kann, stark eingeschränkt. Dies macht es für viele schwierig zu folgen.

Jedoch die Diät von der Blutgruppen Er hat viele Anhänger. Einige sagen, es habe ihre Gesundheit verbessert und ihnen geholfen Gewicht verlieren.