• April 28, 2024

Ein Frühstück, das mindestens fünf Tage pro Woche stattfindet, trägt zu 90% dazu bei, den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten oder zu verhindern, vorausgesetzt, es besteht aus Proteinen, gesunden Fetten und frischen Produkten. Beispiel vegetarische Optionen.

Die Gewohnheit, ein Frühstück zu sich zu nehmen, reduziert negative Verhaltensweisen wie das Nichtausüben oder Kaufen von Fast Food aufgrund des erhöhten Appetits ", sagt einer. studieren von der Universität von Alabama in Birmingham.

Farbe und Geschmack

Vegetarisches Essen bedeutet nicht nur schlechten Geschmack, sondern das Gegenteil. Dies ist, was Jessica Cherem von Eat Green Eat Bean in den Videos zeigt, die wir oben präsentieren. Entdecken Sie neue Geschmacksrichtungen für Ihr Frühstück!

Bist du nicht überzeugt? Eine Studie wurde im veröffentlicht Journal of Epidemiology und Community Health weist darauf hin, dass der tägliche Verzehr von 7 Stück Obst und Gemüse das Todesrisiko um bis zu 42% senken kann.

Sie dürfen nicht vergessen, dass der Schlüssel zu einem gesunden Gewicht eine ausgewogene Ernährung ist, die einen hohen Gemüseanteil aufweisen muss!

Video Medizin: PAPRIKAFARBEN am GESCHMACK erkennen (mit MARSPET) (April 2024).