• April 25, 2024

Es gibt verschiedene Methoden, um in bestimmten Bereichen unseres Körpers abzunehmen.

Hier erzählen wir Ihnen wie Gewicht verlieren in einer Woche ...

Herz-Kreislauf-Übung

• Laufen
• Laufen
• Fahrrad
• Seilspringen

Wenn Sie auf dem Laufband laufen, ist das Programm, das Sie wählen, Cardio oder Fettabbau ohne Widerstand. Wenn wir dagegen Widerstand leisten, wächst der Muskel und es ist was

wir wollen es vermeiden. Dasselbe gilt für das Fahrrad.

Die Aktivität muss mindestens 40 Minuten durchgeführt werden. Dies ist die durchschnittliche Zeit, in der der Körper bei einer Herz-Kreislauf-Übung Fett verbrennt.

Video Medizin: Wie Sie mit sehr einfachen Übungen Ihr Herz - Kreislaufsystem stärken können (April 2024).