• Kann 2, 2024

Die Brombeere, die in diesem Rezept enthalten ist und wenig Fett enthält, enthält harntreibende Eigenschaften, mit denen Sie die Zurückhaltung von Flüssigkeiten, der Hauptursache von, vermeiden können "Schwellung" oder erhöhentemporäres Gewicht.

Darüber hinaus, seine Zusammensetzung, 80% Wasser und Ballaststoffe stimuliert den Darmtransit, schlägt eine Studie von Technologisches Institut von Celaya.

Brombeerkäse

Diese Fruchtoption ermöglicht es Ihnen, das Verlangen nach etwas Süßem zu befriedigen, ohne Ihre Ernährung zu beeinträchtigen. Im Gegenteil, dies begünstigt Ihre Begrüßung durch den Gehalt an Vitaminen, Salzen, Kalzium und organischen Säuren sowie dessen Antioxidantien

Bereiten Sie dieses Rezept fettarm vor und Sünde ohne Angst!

Zutaten

1 Dose Kondensmilch

1 Dose verdampfte Milch

1 Stück ungesalzene Butter

170 g fettfreier und glutenfreier Keks

1 1/2 Riegel fettarmer Frischkäse

3 Eier

6 Tassen leichte Marmelade

Vorbereitung

1. Zerdrücken Sie die Kekse und schmelzen Sie die Butter.

2. Die Kekse mit der Butter verrühren und die Masse in eine Kuchenform geben. Eier mit verdampfter Milch, Kondensmilch und Frischkäse mischen.

3. Gießen Sie die vorherige Mischung in die Kuchenform und geben Sie sie 30 Minuten lang in den Ofen (vorher erhitzt).

ERNÄHRUNGSBEDINGUNGEN

Für eine Portion

Kalorien 440

Kohlenhydrate 182 g

Proteine ​​5,2 g

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