9 Gewohnheiten, die Diabetes verursachen

• Kann 4, 2024

Regelmäßig steigt der Blutzucker nach dem Verzehr von Nahrungsmitteln an, und als Reaktion darauf produziert unser Körper ein Hormon namens Insulin, das für die Umwandlung von Glukose im Blut in nutzbare Energie verantwortlich ist. Dieser Prozess kann jedoch aufgrund bestimmter Gewohnheiten geändert werden, weshalb sie als Ursache von Diabetes angesehen werden.

In diesem Sinne nach dem Mexikanische Diabetesföderation Es gibt schlechte Gewohnheiten, die aufgrund der gegenwärtigen Bedingungen der Mexikaner als Risikofaktoren und Ursachen von Diabetes angesehen werden, wie zum Beispiel:
 

1. Übergewicht oder Übergewicht . Laut einer in den Vereinigten Staaten durchgeführten Studie steigt die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, für jedes Kilogramm Gewicht, das die Menschen gewinnen, um 4,5%, erklärt Claudia Chávez, Spezialistin für Fettleibigkeit und Komorbiditäten , weil die überschüssige Glukose ins Blut gelangt und zusätzlich Insulinresistenz verursacht.
 

2. Schlechte Fütterung Eine schlechte und unzureichende Ernährung, deren Konsum von kohlenhydrat- und fettreichen Lebensmitteln zu Veränderungen des Glukosespiegels und der Insulinproduktion führt.
 

3. Rauchen Nach dem American Diabetes Association Rauchen führt zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und als Folge davon kann es zu einer Prädiabetes kommen oder es wird schwieriger, Diabetes zu kontrollieren.
 

4. Hoher Cholesterinspiegel . Wenn der Blutzucker und der Blutdruck hoch sind, können Cholesterin- und Triglyceridspiegel die Ursache sein. All dies sind Risikofaktoren für Diabetes und Herzerkrankungen, und je mehr Risikofaktoren Sie haben, desto höher ist das Risiko.
 

5. Stress . In der Studie Der australische Diabetes, Fettleibigkeit und LebensstilAustralische Forscher haben beobachtet, dass Stress eng mit einem abnormalen Glukosestoffwechsel zusammenhängt, insbesondere bei Frauen, die höhere Spannungen und Bedenken äußerten.
 

6. Sitzende . Der Mangel an Bewegung oder körperlicher Aktivität trägt dazu bei, mehr Bauchfett und Fettleibigkeit zu akkumulieren, Risikofaktoren, die zu Diabetes führen, aber auch, wenn keine körperlichen Aktivitäten ausgeführt werden, verlangsamt sich der Glukosestoffwechsel.
 

7. Alkohol. Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Diabetesrisiko erhöhen, da dies zu einer chronischen Entzündung der Bauchspeicheldrüse führen kann, die zu einer dauerhaften Verletzung und einer Verschlechterung der Insulinsekretionsfähigkeit führt Spanische Gesellschaft für Diabetes .
 

8. Hypertonie Einige Medikamente gegen Bluthochdruck wirken sich auf Ihren Blutzuckerspiegel aus. Wenn sie nicht rechtzeitig behandelt und kontrolliert werden, kann dies Ihre Nieren, Ihr Sehvermögen und Ihr Herz beeinträchtigen Cleveland Clinic der Vereinigten Staaten.
 

9. Mangel an Schlaf. Es wird geschätzt, dass 70% der Menschen mit Schlafstörungen, wie zum Beispiel Schlafapnoe, ein erhöhtes Risiko haben, an Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, erklärt der Arzt. Mauricio Moraira Beltrán, Internist und Diabetespädagoge , weil es Veränderungen im Stoffwechsel von Glukose verursacht.
 

Es gibt bestimmte Risikofaktoren, die zu Diabetes führen, der nicht verändert werden kann, wie genetische Veranlagung, Familienanamnese oder Alter. Eine Änderung des Lebensstils hin zu gesünderen Lebensgewohnheiten kann jedoch die Entstehung von Diabetes verzögern und sogar verhindern, so dass es wichtig ist, den Gesundheitszustand regelmäßig zu überprüfen.

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