7 Schlüssel, damit Eifersucht nicht bei dir endet

• April 27, 2024

Wir haben alle gelegentlich so gefühlt, es ist eine natürliche Episode. Wenn sie jedoch die ständige Ursache für Probleme mit Ihrem Computer sind Paar und untergraben ihre Beziehung, ist es wichtig zu lernen, Eifersucht zu kontrollieren.

Eine kürzlich in der Zeitschrift veröffentlichte Studie "Psychologische Wissenschaft"Es zeigt sich, dass Eifersucht bei Männern sexueller ist und bei Frauen affektiver ist. Sie hängen also mit der Art der Bindung zusammen, die a regiert Beziehung

Deshalb präsentieren wir Ihnen einige Schlüssel, um diese zu kontrollieren und eine gesündere Beziehung zu Ihrem Partner und zu Ihnen selbst herzustellen:

1. Das Problem liegt in dir und du bist derjenige, der es lösen kann. Akzeptieren Sie, dass ständige oder übermäßige Eifersucht keine Liebe zeigt, sondern Ihre eigene Unsicherheit . Bevor Sie fortfahren, denken Sie darüber nach, wo das Problem liegt, und machen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen Paar um sie zu kontrollieren.
 

2. Sehen Sie, was Ihre Eifersucht verursacht . Machen Sie eine Liste der Umstände, die sie verursachen. Zum Beispiel: Wenn er oder sie auf einer Party mit einer attraktiven Person oder Freunden des anderen Geschlechts spricht, sind Sie geschockt, dass Sie mit ihnen teilen möchten. Nur Sie wissen, was sie verursacht.
 

3. Erforsche deine Ängste. Eifersucht ist das Produkt Ihrer Ängste und Unsicherheiten. Das Problem ist, dass Sie auf sie reagieren, als ob sie eine Realität wären. Wenn Sie anfangen, sie zu fühlen, notieren Sie sich, was Sie in diesem Moment denken und fühlen.
 

4. Unterdrücke den Impuls. Nun, da Sie das Muster erkennen, ist es kein unbewusster Impuls mehr; Wähle aus, wie du handeln sollst. Wenn Sie wissen, wo das Problem auftritt, können Sie die Eifersucht kontrollieren.
 

5. Erhöhen Sie Ihr Selbstwertgefühl. Um Eifersucht zu meistern, können Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer "starken" Punkte machen. erkenne sie und gratuliere ihnen. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre eigenen Interessen und neuen Freundschaften zu pflegen; nähren und erweitern Sie Ihre innere Welt und dies wird wiederum Ihre emotionale Unabhängigkeit fördern. Dann können Sie lieben, ohne Ihren Partner "inhaftieren" zu müssen. Wenn eine Person ein gesundes Niveau hat Selbstwertgefühl , fühle mich nicht von anderen bedroht.
 

6. Gesunde Kommunikation. Sprich mit dir Paar Sag ihm, wie du dich fühlst und was mit dir passiert. Führen Sie einen Dialog ohne zu streiten und erklären Sie Ihre Gefühle. Verlassen Sie sich auf die Liebe und das Vertrauen, die sie zu überwinden versuchen.
 

7. Suchen Sie professionelle Hilfe. Wenn Sie trotz aller Bemühungen nicht in der Lage sind, Eifersucht zu kontrollieren, sollten Sie sich an einen Fachmann wenden, der Ihnen hilft, das Muster zu durchbrechen. Wenn Sie dies tun, kann dies einen großen Unterschied machen und mehr Freude bringen Beziehung eines Paares.

Der große Miguel de Cervantes sagte bereits: "Wenn Eifersucht ein Zeichen der Liebe ist, ist es wie ein Fieber bei einem kranken Mann, wenn man es hat, dann ist es ein Zeichen für das Leben, aber ein krankes und krankes Leben".

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