Video Das Fett in Beinen und Gesäß fertigstellen!

• April 24, 2024

Ziehst du nicht mehr deine Hose an oder drückst du das Kleid, das dir so gut gefällt? Vielleicht fragen Sie sich in diesem Moment: Wie entfernen Sie Fett aus den Beinen und dem Gesäß? Es ist sehr einfach, Sie müssen nur etwas leisten Übungen spezifisch, um Ihr Ziel zu erreichen.

Laut Harvard-Spezialisten die Art des Fettes, das sich in den Beinen anreichert Gesäß Es wird als subkutan bezeichnet und seine Lagerung hängt von der Genetik der Person sowie deren Hormonspiegel ab.

Aufgrund ihres Östrogenspiegels ist es normal, dass Frauen und nicht Männer diese Art von Fett ansammeln.

Um jedoch eine definierte Silhouette zu erreichen, nur eine ausgewogene Ernährung, eine gute Flüssigkeitszufuhr und Übungen mit Werkzeugen, die ihnen dabei helfen, Bewegungen wie den Schweizer Ball perfekt zu machen.

Wenn Sie die Routine mit einem Schweizer Ball ergänzen möchten, der Sie zeigt Mateo Martínez, Gründer von Personal Trainer Mexico PTM, Im Video übt er Herz-Kreislauf-Übungen in Kombination mit Krafttraining. Sie verbrennen also Fett und stärken Ihre Muskeln.

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