• April 26, 2024

Das Sexualleben in Ihrer Beziehung im Laufe der Jahre kann durch schlechte Gewohnheiten beeinflusst werden, die nicht nur Ihre Leistung, sondern auch Ihre Gesundheit betreffen.

Sexualität ist ein wichtiger Teil des Menschen, in dem Liebe, Zuneigung und Vertrauen eine Rolle spielen, was zum Wohl der Menschen beiträgt. Es gibt jedoch Krankheiten und Störungen, die die sexuelle Gesundheit beeinträchtigen können. Lass es dir nicht passieren und weißt was Gewohnheiten verbessern die sexuelle Gesundheit .

Gewohnheiten, die Ihre sexuelle Gesundheit verbessern

1. Übung Nach dem Faith University, in Ankara (Türkei) Durch regelmäßiges Üben können Sie den Blutfluss in der Klitoris verbessern und somit die sexuelle Funktion der Frau verbessern.

2. Hör auf zu rauchen Eine Studie in der USAUniversität von Florenz, veröffentlicht im International Journal of Impotence Research Tabak beeinflusst den Blutfluss des Penis, was Erektionsstörungen verursacht.

Um zu verhindern, dass Ihnen das passiert, verringert das Rauchen das vorzeitige Altern in den Arterien des Penis.

3. Gesundes Essen . Eine Studie der American Journal of Clinical Nutrition fanden heraus, dass Männer, die ihre Ernährung auf einem hohen Gehalt an gesättigten Fetten basierten, eine bis zu 38% ige Abnahme der Spermienkonzentration im Ejakulat und 41% weniger Spermienflüssigkeit zeigten.

Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme und sexuelle Gesundheit werden durch eine ungesunde Ernährung verstärkt.

4. Verwendung von Verhütungsmitteln. Nach dem Nationales Zentrum zur Prävention und Bekämpfung von HIV und AIDS (Censida) In Mexiko gibt es etwa 183.000 Menschen, die das HIV-AIDS-Virus tragen.

Eine gute sexuelle Gesundheit hängt von mehreren Faktoren ab. Zu den wichtigsten gehören die Verwendung von Verhütungsmethoden, die dazu beitragen, sexuell übertragbare Krankheiten (STD) und ungeplante Schwangerschaften zu verhindern.

5. Meditieren Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nicht an die Vorteile von Meditation oder anderen Entspannungstechniken wie Yoga glauben, ist es an der Zeit, dass Sie es wagen, es zu praktizieren.

Stress wirkt sich auf verschiedene Bereiche des Körpers aus, einschließlich der Libido. Durch den Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz können das sexuelle Verlangen und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigt werden.

6. Kennen Sie Ihren Körper . Der Mangel an Informationen über Sexualität und unseren Körper beeinflusst ständig die sexuelle Gesundheit von Menschen.

Erstellen Sie die Gewohnheit, sich selbst zu informieren, auf diese Weise lernen Sie Ihren Körper und alles, was damit zusammenhängt, kennen. Genieße dein Leben und sorge für deine sexuelle Gesundheit.

7. Gute Hygiene . Unzählige Male haben Sie gehört, wie wichtig Hygiene in unserem Leben ist, von der Nahrung, die wir essen, bis zu unseren Haaren.

Ein sauberer Körper ist ein gesunder Körper. Die Hygiene in Ihrem privaten Bereich hilft Ihnen, Infektionen zu vermeiden. Pass auf dich auf!

Die guten Gewohnheiten verbessern die sexuelle Gesundheit, und helfen Ihnen auch, die Leidenschaft in Ihrer Beziehung wieder zu erleben. Wagen Sie, Ihre Gewohnheiten zu ändern und Ihr Leben zu verbessern.

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