• April 29, 2024

Auch wenn es vielleicht nicht so aussieht, sollten Eiscremes in unser Glas eingearbeitet werden Diät öfter als wir denken. Der Bericht bekannt als "Das Weißbuch der Eiscreme" , bearbeitet von der Spanische Gesellschaft für Familien- und Gemeinschaftsmedizin und von verschiedenen Ernährungsprofessoren erarbeitet, werden die Tugenden dieser Nahrung detailliert beschrieben.

Nach Juan Manuel Esparza, Einer der Experten: "Das Eis ist nicht nur ein Dessert, sondern kann eine ideale Ergänzung zu einem gesunden Snack, Teil eines Mittag- oder Abendessens sein". Der Grund ist sehr einfach: "trägt dazu bei Vitamin B2 , Kalzium und Proteine . Es ist eine gute Ergänzung, wenn es in seinem richtigen Maß geschmeckt wird ".

7 vorteilhafte Wirkungen von Eis essen

Eine andere amerikanische Studie zeigte, dass Eis essen:

1. Es hilft, Gewicht zu verlieren.

2. Stärkt die Knochen

3. Verbrennt Fette.

4. Reguliert den Blutdruck

5. Erweichen Sie die Menstruationsschmerzen.

6. Verhindert Steine ​​in der Niere.

7. Belebt das Immunsystem.

Laut Bernardo Lafuente, argentinischer Ernährungswissenschaftler, "enthält Eiscreme viel Kalzium, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden, daher seine doppelte Tugend. Zum einen kann Gewicht verloren gehen, zum anderen wird ein schützender Knocheneffekt ausgeübt ".

Eine gute Option, um mehr Kalzium aufzunehmen

Nach Ansicht der spanischen Ernährungswissenschaftlerin Diana Roig bestehen die meisten Eiscremes aus Milchbasis aus Magermilch, Zucker und Fetten, die aus Wasser (Schnee oder Sorbets) bestehen hauptsächlich aus Wasser, Zucker und Fruchtsäften.

Darüber hinaus gibt es laut Experten einige, die Frischmilch enthalten und sind reich an Kalzium, Werden ist "eine gute Option, um die Kalziumzufuhr von Menschen abzuschließen, die aus Geschmack oder Gewohnheiten keine Milchprodukte konsumieren, oder für diejenigen, die einen zusätzlichen Beitrag dazu benötigen".

Neben diesen Eigenschaften haben Eiscreme auch andere Vorteile, da sie aufgrund ihrer Konsistenz leicht kaubare Lebensmittel sind, während ihr süßer und erfrischender Geschmack die Stimmung beeinflusst und ein für diese Lebensmittel einzigartiges Genussgefühl erzeugt.

Wie Sie sehen können, wurde weit weg von dem Mythos, der Eiscreme verurteilt, gezeigt, dass der Konsum mehr Vorteile als Nachteile hat.