6 sinnliche Tipps zum Verwöhnen

• Kann 2, 2024

Fühlst du dich müde und gestresst? Es ist an der Zeit, Ihre Aktivitäten einzustellen, um sich ein wenig Zeit zu widmen und Ihre Arbeit zu verbessern Lebensqualität . Alles, was Sie tun müssen, ist sich mit Aktivitäten zu verwöhnen, die Ihnen helfen, Ihren Geist zu reinigen und Ihre Sinnlichkeit zu steigern.

Sie brauchen keinen besonderen Moment, um Ihre Wirkung zu steigern Selbstwertgefühl Sie müssen nur Ihre Zeit organisieren, um das anstehende Büro oder Ihr Zuhause zu vergessen. Vereinbaren Sie einen Termin mit sich selbst und führen Sie eine der folgenden Aktivitäten aus.

Beachten Sie die Veränderung Ihrer Stimmung!

1.- Bad mit Essenzen: Wenn Sie das Privileg haben, eine Badewanne in Ihrem Badezimmer zu haben, planen Sie eine Nacht ein, in die Sie eintauchen können. Verwenden Sie einige Essenzen von Kamille, Rosen, Zimt, Jasmin oder Lavendel. Für ein normales Bad lassen Sie den Dampf in Ihrem Badezimmer liegen und verwenden Sie einen Diffusor mit aromatischen Ölen.

2.- Entspannende Umgebung: Gut zu haben Lebensqualität Verwandle dein Haus in deine Zuflucht Entspannung . Sie brauchen nur Duftkerzen, einen Diffusor mit Essenzen Ihrer Wahl, einen Springbrunnen (der Wasserfall erzeugt angenehme Empfindungen) und Ihre Lieblingsmusik. Nutzen Sie die Gelegenheit, ein Buch zu lesen, zu meditieren oder aufzutreten Übungen von Atmung .

3.- Peeling: Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern, verbessern Sie nicht nur Ihre Lebensqualität, sondern auch Ihr Selbstwertgefühl, indem Sie sich schöner fühlen. Mit dem folgenden Tipp können Sie Ihre Hände oder Füße exfolieren Die Frauenzeitschrift : Mahlen Sie das Fruchtfleisch einer reifen Avocado und fügen Sie sechs Esslöffel Hafer, 60 Milliliter Mandelöl und 60 Milliliter Wasser hinzu. Tragen Sie es mit einer sanften Massage auf Ihre Hände auf.

4.- Automassage: A Massage kann den Geist und den Körper in Sekunden wiederbeleben, indem der Körper vollständig eliminiert wird Stress . Der beste Weg, um diese Therapie zu beginnen, ist, Körperöl auf die Hände aufzutragen und die Hände mit kreisenden Bewegungen über Gesicht, Nacken, Schultern und Beinen laufen zu lassen Muskeln Wie unten gezeigt:

Infusionen: Um eine bessere Lebensqualität und einen guten Zustand zu erreichen Entspannung tief oder steigern Sie Ihre Sinnlichkeit, essen Sie einige Tees oder Aufgüsse von Orangenblüten, Baldrian, Wacholder, Minze oder Apfel.

Küsse: Diese Therapie ist das Beste, um Ihre Lebensqualität zu steigern. Sie brauchen nur die Hilfe Ihres Partners, damit beide davon profitieren. Küssen hilft, die Auswirkungen von zu reduzieren Stress a Gewicht stabil und verbessern Sie Ihre Stimmung dank der Produktion von Endorphine .

Wenn Sie diese Tipps befolgen, werden Sie eine bessere haben Lebensqualität und Sie werden die Spannung vergessen, die sich jeden Tag ansammelt. Sie können sogar einen Wellness-Tag zu Hause vorbereiten und mit Freunden oder Ihrem Partner zusammenleben. Und Sie, wie verbessern Sie Ihre Lebensqualität?  

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