5 Heilmittel gegen Bauchschmerzen zu Weihnachten

• Kann 17, 2024

Es ist kein Geheimnis, dass diese Daten Menschen dazu veranlassen, übermäßigen Konsum von Nahrungsmitteln und Getränken zu erzeugen, die zu Magenbeschwerden führen, unabhängig von Zeit und Ort.

Deshalb geben wir Ihnen einige Empfehlungen, um die lästigen Symptome wie Gase zu lindern. Verstopfung und Irritation, wenn Sie leiden Reizdarmsyndrom mit höhen Kolik und Bauchschmerzen:

1. Übung . Machen Sie einen kurzen Spaziergang von etwa 10 oder 15 Minuten, um Ihre Darmtätigkeit in diesem Moment zu reaktivieren und lästige Krämpfe und Gas zu beseitigen.

2. Akupressur . Sie hilft nicht nur, sich geistig zu entspannen, sondern auch eine sanfte kreisförmige Massage mit den Fingern für 5 Minuten im entzündeten Bereich Endorphine und den Schmerz ein wenig loswerden.

3. Flüssigkeiten . Wenn Sie mehr als einen Tag mit diesen Symptomen haben und auch weiterhin zu viel essen, sollten Sie ein bis zwei Tage einnehmen Diät Flüssigkeit, um ein wenig Giftstoffe aus Ihrem Darm zu entfernen.

4. Probiotika . Vor dem Verstopfung Bauchschmerzen und Durchfall , ein schneller Weg, um Ihre Darmflora wiederzugewinnen, ist die Einnahme von Laktobazillen, die Sie in vielen Lebensmitteln finden können Ergänzungen an Ihren Fingerspitzen.

5. Lassen Sie sich zunächst etwas Zeit für einen Tee, damit Sie Ihre Bauchmuskeln entspannen können. Eine Tasse heißer Pfefferminztee kann ebenso gut wirken wie bestimmte Medikamente, um zu lindern Kolik und Bauchschmerzen aufgrund der Öleigenschaften der Minzepflanze.

Denken Sie daran, dass das Wichtigste nicht zu lindern, sondern zu verhindern ist, wofür Sie den Konsum von fetthaltigen Lebensmitteln, würzigen, alkoholischen Getränken oder schlechten Lebensmitteln nicht überschreiten sollten. Lassen Sie sich nicht ein paar Minuten am Tag zur Ausführung Übung Aerobic und Entspannung . Viel Spaß und in Maßen genießen!

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