5 Motivationen, um Gewicht zu verlieren

• April 27, 2024

Auf dem Weg zum Erreichen unserer Lebensziele durchlaufen alle Menschen zwei grundlegende Voraussetzungen: Vergnügen und vermeiden Sie die Schmerz .

Aus diesem Grund, bis wir entdecken, was unser wahres ist Motivationen für Gewicht verlieren, Es ist sehr wahrscheinlich, dass wir uns für ein Diät zu einem anderen, ohne Ergebnisse zu erzielen.

Das sofortige Vergnügen, einen leckeren Kuchen zu essen, kann uns den Versuch des Verlierens zur Seite legen Gewicht und lass uns das komplett vergessen Diät .

Nach Informationen aus dem Angeles Hospital, damit wir wirklich das erreichen Gewicht Wenn wir wollen, müssen wir uns unser Ziel vor Augen führen und uns klar sein, warum dies der Grund ist Gewicht verlieren .

Wenn Sie sich beim Planen motiviert und positiv eingestellt fühlen Diät es wird einfacher sein, dein ziel zu erreichen, aber auch dein niveau Energie Sie werden die Kontrolle über Ihren Körper spüren und es wird Ihren Körper stärken Selbstwertgefühl .

Machen Sie eine kurze Pause an einem ruhigen Ort und reflektieren Sie die folgenden 5 Tipps:

• Denken Sie daran, dass die gesunden Nahrungsmittel, die Sie konsumieren, nicht nur dazu beitragen, dass Sie davonkommen Gewicht , aber sie werden Ihnen helfen, für den Rest Ihres Lebens gesund zu bleiben.

• Genießen Sie jedes Mal, wenn Sie eine Routine beginnen Übungen oder Outdoor-Aktivitäten.

• Wählen Sie eine aus Diät Das bedeutet weniger Aufwand, um günstige Ergebnisse zu erzielen. Sei dir dessen bewusst, du Gehirn wird es wissen und motiviert sein

• Denken Sie an all die Dinge, die dazu führen können, dass Sie sogar indirekt Gewicht verlieren. Stellen Sie sich vor, warum die Diät für Sie lohnend ist und in welchen Aspekten Ihres Lebens Sie helfen werden.

• Hören Sie Ihre Lieblingsmusik oder schauen Sie während Ihres Aufenthalts fern oder ein Video Übungen . Dies gibt Ihnen ein Gefühl von Zufriedenheit und Wohlfahrt das wird ihnen eine schöne zeit geben und die hinterlassen Stress Wie in diesem kuriosen Video, in dem mehrere Frauen das Ziel der Senkung von 2000 erreicht haben Kalorien auf einem Fahrrad mit guter Motivation und am besten, ohne es zu merken.

Das Wichtigste ist, dass Sie sich körperlich und emotional gut fühlen. Wenden Sie sich auch an einen Ernährungsberater oder einen Psychologen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Zögern Sie nicht, dies zu tun. Und denk dran, dass die Disziplin Es ist immer das Wichtigste.

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