5 Schlüssel passen

• April 26, 2024

Ausgewogene Ernährung und Bewegung jeden Tag sind wichtig, um gesund, dünn und eine bessere Lebensqualität zu sein. Es gibt jedoch mehrere Theorien, die besagen, dass Sie nur 3 - oder 2 - mal pro Tag essen sollten. Dies ist jedoch ein großer Fehler, da dies der Fall ist Stoffwechsel es verlangsamt sich und ist für den Körper weniger günstig.

Deshalb der Arzt Jorge López , Spezialist in Ernährung und Fettleibigkeit , gibt Ihnen die folgenden Empfehlungen, damit Sie eine ausgewogene Ernährung haben und wissen, dass Sie sogar ein Dessert genießen können, ohne an Gewicht zuzunehmen.

Der Experte für Ernährung und Fettleibigkeit hat empfohlen, jeden Tag mindestens 30 Minuten Bewegung auszuführen und natürliches Wasser zu sich zu nehmen. López stellt klar, dass Sie nicht auf ein "magisches Produkt" zurückgreifen sollten, da der allmähliche Gewichtsverlust nur durch Änderung der Essgewohnheiten und des Essens erfolgt Übung .

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