5 Lebensmittel, um jünger auszusehen

• April 27, 2024

Behalte eins Haut Glatt und strahlend wird nicht nur mit Cremes und Gesichtsbehandlungen erreicht. Lebensmittel sind auch wichtig, um gesund zu bleiben und die Auswirkungen zu verlangsamen altern .

Fachleute erklären, dass das Erreichen eines gemütlicheren Aussehens in hohem Maße von einem gesunden Lebensstil abhängt. Daher GetQoralHealth entwickelt dasLuce Jüngeres Programm in 15 Tagen , eine sehr einfache Anleitung, um den Zeitablauf zu verzögern und Sie so zu sehen, wie Sie es sich immer gewünscht haben.

Zwei der wichtigsten Aspekte der Ernährung zu pflegen a Haut schön sind: die kontrollieren Entzündung , die das Altern in Ihrem Körper beschleunigen und verbrauchen können Diät reich in Phytonutrients (auf Pflanzenbasis) und Antioxidantien, das kann im täglichen Kampf gegen andere Umweltfaktoren helfen, die Ihre Haut .

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Begrenzung des Verbrauchs von Zucker , weil es Kollagen beschädigt, das Falten erzeugen kann. Du Diät muss regelmäßig eine große Menge enthalten Früchte und Gemüse buntes, vor allem dunkelgrünes Blattgemüse, orange Obst und Gemüse und Fette gesund

Der arzt Nicholas Perricone , Hautarzt und zertifizierter Ernährungswissenschaftler, Experte für Anti-Aging und Autor des Bestsellers Für immer jungEs wird allgemein empfohlen, diese drei Dinge in Ihre aufzunehmen Diät regelmäßig, wenn Sie Ihre verbessern möchten Haut .

Hier stellen wir Ihnen fünf Lebensmittel vor, die in Ihrem nicht fehlen dürfen Diät :

• Avocado: Es hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften für Haut für seinen großen Ölgehalt. Es stimuliert die Bildung von Kollagen und verzögert den Alterungsprozess um seinen Inhalt Vitamin E ; und hilfe bei problemen der Haut als Ekzem , Dermatitis und Körner .

• Lachs: Die Omega-3-mehrfach ungesättigte Fettsäuren Sie geben diesem Fisch seine Eigenschaften Antioxidantien so vorteilhaft für die Haut sowie seine Schutzrolle, Regenerator e feuchtigkeitsspendend .

• Grüner Tee : Außerdem gut für dich Herz , enthält ein starkes Polyphenol, EGCG (Epigallocatechingallat), das zur Verstärkung beiträgt Entgiftung schützt das Haut von der ultraviolette Strahlen und nach einigen Laborstudien könnte es das reaktivieren Zellen tot von der Haut . Nehmen Sie mehrere Tassen pro Tag, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

• Brunnenkresse . Es ist ein natürliches Diuretikum und enthält Phytonutrients . Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass es auch zum Schutz dient Krebs . Fügen Sie mindestens zwei Tage pro Woche etwas zu Ihrem Lieblingssalat hinzu, um eine Haut klar und strahlend.

• Beeren . Diese farbigen Früchte sind nicht nur gut für Sie Gehirn und du Herz , aber auch hohe Gehalte an Anthocyanine , die sind mächtig Phytonutrients das schützen deine Haut von der vorzeitiges Altern a zellulare Ebene und molekular (DNA ).

Weitere wichtige Aspekte, auf die Sie achten müssen, sind: Verwenden Sie a Sonnencreme , vermeiden sie das rauchen und kontrolliere das Stress um dein zu behalten Gesicht und alle deine Körper in perfektem zustand.

Passen Sie auf Ihre Haut auf und genießen Sie die Freude, jünger und strahlender auszusehenLuce Jüngeres Programm in 15 Tagen .

Video Medizin: 7 Lebensmittel die dich jünger aussehen lassen und für reine Haut sorgen (April 2024).