• Kann 2, 2024

Wann von Liebe Es geht darum, eine Paarbeziehung ist nicht immer Farbe von stieg . Es gibt Situationen, in denen es wütend und sie bringen Sie in die Defensive, so sehr, dass Sie nicht kontrollieren Emotionen , Worte und Einstellungen.

Die kämpft mit dir Paar Hauptsächlich aus zwei Gründen entstehen, wenn man sich fühlt bedroht vor einem Kritik o Nachfrage und sich verlassen fühlen oder vernachlässigt er sagt Keith Sanford, außerordentlicher Professor für Psychologie und Neurowissenschaften, Fakultät für Kunst und Wissenschaften, Baylor University, Texas, USA .

Wenn Sie ständig streiten und die "Formel" finden möchten, damit Sie aufhören, es zu tun und sich gegenseitig in vollen Zügen zu genießen, sind Sie vielleicht auch dabei 5 "ungewöhnliche" Strategien, um weniger mit Ihrem Partner zu kämpfen, können Ihnen helfen .

Was ist das Beste, was Sie tun können?

1. Süßigkeiten Forscher der Ohio State University Sie bestätigen das Süßigkeiten essen helfen zu vermeiden kämpft von Paar . Dies liegt an den niedrigen Werten von Glukose im Blut verursacht Ärger zu anderen und erhöhen das Risiko von Aggressivität . Süßigkeiten könnten daher die besten sein Lösung Konflikte vermeiden.

2. Atme tief durch. Entspannen Sie sich in einem Moment von Stress oder Irritation ist eine Leistung. Es ist nicht leicht, das zu kontrollieren Ärger , aber wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um tief zu atmen, beruhigen Sie sich und reduzieren das Stress bestätigt das Canadian Mental Health Association .

3. Verstecken Sie die Technologie. Eine aktuelle Studie von CyberPsychology Behavior Journal bekräftigt, dass persönliche Geräte und soziale Netzwerke mehr als eine generieren Diskussion oder einbrechen in der Paar .

Zum Beispiel in WhatsApp der Anruf wurde gegeben "Doppelcheck-Syndrom ", Was bedeutet, dass eine Nachricht angekommen ist, aber nicht unbedingt gelesen wurde. Diese Verwirrung verursacht Kommunikationsprobleme in der Paare .

4. Umarmung. Die Universität von North Carolina in den Vereinigten Staaten bestätigt in einer Studie, dass a Umarmung erhöht das Niveau von Oxytocin , der Anruf Hormon der Liebe , die eine Schutzwirkung gegenüber Ihrem Partner erzeugen, sagt Karen Grewen Forscher der besagten Schule.

5. Lebe tagsüber. In Ihrer Forschung Amie Gordon und Serena Chen von der University of California in Berkeley Die Vereinigten Staaten kommen zu dem Schluss, dass die Menschen dazu neigen, schlechte Laune mit ihrem Land zu haben Paare und fühle mich größer Stress in deiner Beziehung nach einer schlechten Nacht von schlaf .

Daher empfehlen sie, alle Aktivitäten des Tages auszuführen, um dies zu vermeiden wach bleiben und damit auf eine Weise mit Konflikten umgehen Pazifik und gesund

Wenn der Konflikt zwischen Paaren auftritt, empfehlen die Experten in der Paartherapie, das Problem vor dem Ende des Tages zu beheben, jedoch ist das Wichtigste Kommunikation und Empathie dass sie es schaffen sich zu engagieren. Wie reparierst du das? kämpft mit dir Paar ?

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