Vitamin D gegen Osteoporose

• April 29, 2024

Eine aktuelle Untersuchung der Universität von Massachusetts legt nahe, dass ein hohes Maß an Vitamin D in der Blut reduzieren das risiko von Osteoporose .

Die Vitamin D Es ist in vielen Lebensmitteln wie Fisch, Ei, Milch und Lebertran enthalten. Wenn Sie sich nicht länger als 10 Minuten am Tag der Sonne aussetzen, erhöht sich die Produktion von Vitamin D im Körper

Im nächsten Video das Dr. Lara Miechi erklären für GetQoralHealth was ist das Osteoporose :

Die Vitamin D verbessert die Absorption von Kalzium erhöht die Knochendichte und verringert das Risiko von Frakturen. Seine biologische Funktion besteht darin, den Kalzium - und Phosphorgehalt im Wasser aufrechtzuerhalten Blut .

Fachleute erwähnen das zusätzlich Vitamin D bietet Schutz vor Bluthochdruck , Krebs und einige Autoimmunerkrankungen. Die Rachitis und die Osteomalazie sind Krankheiten, die durch das Fehlen von verursacht werden Vitamin D.

Bei Erwachsenen liegt der Mangel an Vitamin D kann dazu führen Osteomalazie , die Muskelschwäche verursacht, zusätzlich zu schwachen Knochen. Die Gruppen mit dem größten Mangelrisiko Vitamin D bei älteren Erwachsenen, fettleibig und Frauen.

Um diese Mängel zu vermeiden, empfiehlt es sich, in die Diät Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind. Derzeit gibt es Ergänzungen, die Ihnen helfen, die täglichen Empfehlungen für gesunde Knochen zu erhalten.

Video Medizin: Calcium und Vitamin D - Keine Therapie für Osteoporose (April 2024).