Top 10 der schlechtesten Lebensmittel, wenn Sie Stress haben

• Kann 8, 2024

Müssen Sie jedes Mal, wenn Sie sich gestresst fühlen, irgendeine Art von Essen zu sich nehmen? Nach dem Europäischer Rat für Lebensmittelinformationen (EUFIC) ist unsere Ernährung eng mit unserem Geisteszustand verbunden.

Sogar mehrere Studien haben diese Beziehung nachgewiesen, wie die von University College London Im Vereinigten Königreich, wo gezeigt wird, dass Stress die Notwendigkeit erzeugt, fett- oder kalorienreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, insbesondere wenn sich eine Person in einer Diät befindet, um abzunehmen.

Eine weitere Studie wurde im veröffentlicht Journal of Clinical Investigation enthüllt, dass Stress die Notwendigkeit erhöht, Junk-Lebensmittel wie Eiscreme und Hamburger zu konsumieren, da die Produktion des Hormons Ghrelin zunimmt.

Diese Nahrungsmittel, die unser Gehirn begehrt, enthalten jedoch eine große Anzahl von Kalorien und Fetten, die Übergewicht zur Explosion bringen. Daher ist es wichtig, sie zu kennen, um sie zu vermeiden und unsere Lebensqualität zu verbessern. Treffen Sie sie in unserer Fotogalerie!

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