Ayurveda und Verdauung

Nach dem Yogi Bhajan du hast das Recht zu sein und du bist was du isst; Unser Verdauungssystem kann jedoch manchmal zu Problemen führen. Daher sollten Sie die folgenden Tipps zur Verbesserung der Verdauung beachten.

In der Kindheit haben wir die Möglichkeit, jede Art von Essen zu sich zu nehmen, von Süßigkeiten über Reizstoffe, Zuckerwatte bis zu süßem Brot und Pralinen.

Aber mit der Zeit nimmt unser Verdauungsvermögen ab, wir haben zwei Optionen für eine gute Gesundheit: Nehmen Sie Anti-Säuren oder Pillen, um die Verdauung zu verbessern oder ändern Sie unsere Ernährung.

Mit den folgenden Tipps zur Verbesserung der Verdauung erhalten Sie daher ein "gesundes Verdauungsfeuer" (wie es in der ayurvedischen Medizin genannt wird), das sich positiv auf unseren Gesundheitszustand im Allgemeinen auswirkt.

  1. Wählen Sie heiße und würzige Speisen.
  2. Essen Sie rohes Gemüse wie Rucola und Rettich.
  3. Vermeiden Sie Milchprodukte, Cajeta und geschmolzenen Käse.
  4. Reduzieren Sie den Eisverbrauch und konsumieren Sie heißen Tee wie Ingwer oder Zimt.
  5. Stehen Sie früh auf und trainieren Sie mit einer aeroben Aktivität.
  6. Atmen Sie gut.

 

Ayurveda und Verdauung

In der ayurvedischen Medizin ist Verdauungsfeuer unter dem Begriff Agni bekannt, was in Sanskrit "die Kraft, die sich wandelt" bedeutet.

Das ordnungsgemäße Funktionieren unseres Verdauungssystems (Agni) ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit, da es uns hilft, Nährstoffe aufzunehmen, Abfall und Giftstoffe zu beseitigen.

Wenn sich unser Verdauungsfeuer im Gleichgewicht befindet, haben wir Vitalität, aber wenn wir schwach sind, hinterlassen Toxine (ama) den Fluss von Blut, Lymphe und Energie im gesamten Körper, was Übergewicht und Krankheiten verursacht.

Wie erklärt David Frawley Wir müssen das Feuer der Heilung schaffen, um gesund zu sein und eine positive Gesundheit und Vitalität im Leben aufrechtzuerhalten. Das Agni ist die Basis unserer Gesundheit. Und Sie, wie schützen Sie Ihre Verdauungsgesundheit?


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