Stärken Sie Ihren Körper mit olympischer Gymnastik

• April 27, 2024

Die Olympischen Spiele in London stehen vor der Tür, also werden wir unendlich viele sehen Disziplinen Dies hilft, einen gesunden und fettfreien Körper zu erhalten, wie der der Teilnehmer. Einer davon ist der Gymnastik Olympiade, die seit ihrer Kindheit praktiziert werden kann.

Nach Vallarta Sport Die olympische Gymnastik besteht aus choreografischen Kompositionen und Körperbewegungen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten.

Olympische Gymnastik erfordert eine außergewöhnliche körperliche Verfassung, daher wird empfohlen, früh mit dem Training zu beginnen. Zu den Vorteilen gehören:

1. Tone deinen Körper
2. Erhöhen Sie die Flexibilität
3. Verbessert die Körperkoordination
4. Entwickeln Sie die grundlegenden Fähigkeiten und Fähigkeiten des Einzelnen
5. Erhebe das Selbstwertgefühl
6. Korrigiert die Körperhaltung
7. Es fördert die emotionale Stabilität
8. Fördert Teamarbeit, Kameradschaft und Respekt für andere

Olympische Turntests

Die olympische Gymnastik ist in verschiedene Tests unterteilt, bei denen sich die Teilnehmer maximal konzentrieren müssen, um ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen:

Pferd springt: Es misst Geschwindigkeit und Kraft. Es besteht aus einer Rasse, die mit einem mit den Füßen auf einen Kipper aufgezwungenen Rennen endet, mit den Händen am Pferd mit großer Energie gestützt wird und eine Ausführung verschiedener Bewegungen ausführt, deren Schwierigkeit zu einem größeren Schwierigkeitsgrad führt.

Asymmetrische Stäbe: Es ist das schnellste von allen, da die Turner innerhalb von Sekunden Kurven, Wechsel zwischen den Takten, Übungen des Fliegens, testen seine Stärke in Armen und Rumpf.

Schwebebalken: Dabei ist die Konzentration von grundlegender Bedeutung; Akrobatik und Tanzbewegungen werden mit einem fünf Meter langen und nur zehn Zentimeter breiten Balken ausgeführt.

Fußboden: Begleitet von Musik führt der Turner eine Choreographie aus Übungen und erstaunliche akrobatische Performances, bei denen er seiner Routine eine persönliche Note verleiht.

Wenn Sie daran interessiert sind, olympisches Gymnastik zu üben oder Ihre Kinder zu einer Klasse zu bringen, ist es wichtig, dass Sie die Schule untersuchen und die Ausbilder über umfassende Kenntnisse der Anatomie und der Biomechanik verfügen Verletzungen .

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