Tipps, um auf das zu achten, was Sie essen

• April 27, 2024

Seit mehr als 65 Jahren Weltgesundheitsorganisation (WHO) Sie wählt jedes Jahr ein Thema aus, das sich auf einen Bereich der öffentlichen Gesundheit bezieht, mit dem Ziel, die Aufmerksamkeit der Bevölkerung auf der ganzen Welt zu erregen und gemeinsame Aktionen zugunsten der EU zu starten Weltgesundheitstag.

In diesem Jahr lautet das Motto "Lebensmittelsicherheit"; Das heißt, es muss sichergestellt werden, dass die Lebensmittel, die wir täglich konsumieren, unsere Gesundheit nicht beeinträchtigen. Wussten Sie schon ...?

• Frauen produzieren jedes zweite Lebensmittel weltweit.
• Weltweit werden jährlich etwa 4 Milliarden Tonnen Lebensmittel produziert.
• Vier von zehn Lebensmitteln sind tierischen Ursprungs.
• Es wird geschätzt, dass bis 2030 mehr und mehr Produkte wie Milch, Fleisch, Geflügel und Eier konsumiert werden.
• Was erfordert eine Steigerung der Nahrungsmittelproduktion um 50%, um Nahrungsmittel für alle zu garantieren.
• Deshalb müssen sowohl die Produktion als auch der Verbrauch von Lebensmitteln nicht nur nachhaltig, sondern auch verantwortlich sein.

Basierend auf Informationen aus der WHO , die Nationale Kammer der Milchindustrie (CANILEC) gibt dir fünf Tipps für pass auf dich auf was du isst :

1. Lava Ihre Hände sowie Oberflächen und Küchenutensilien vor der Zubereitung von Speisen.
2. Separate immer die rohen Nahrungsmittel der Gekochten und der Essfertigen.
3. Kochen komplett essen und aufwärmen hundertprozentig gekochtes essen.
4. Pass auf dich auf die Temperatur des Essens; Lassen Sie gegarte Speisen nicht bei Zimmertemperatur. Versuchen Sie, diese so schnell wie möglich zu kühlen.
5. Usa Aufbereitetes Wasser, wähle frische Lebensmittel aus und wasche alle Früchte, die du roh isst.

Nach Handbuch zu den fünf Schlüsseln zur Lebensmittelsicherheit von der WHO sind frische Lebensmittel verzehrfertig oder verderblich, die auf angemessene Weise konserviert werden.

Und ist das richtige Management von Lebensmitteln die Übertragung von Mikroorganismen verhindert. Begleiten Sie Ihre Diät von Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern, Milch und Milchprodukte, wird es Ihnen helfen, zu liefern Protein als Ergänzung zu pflanzlichen Lebensmitteln, die einen Aminosäuregehalt haben und reich an anderen Nährstoffen sind.

Denken Sie daran, dass ein schlechtes Ernährung erhöht die Anfälligkeit für Krankheiten und reduzieren Sie Ihre Produktivität Bei der Arbeit und bei den täglichen Aktivitäten ist es wichtig, dass Sie auf das achten, was Sie essen.

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