• Kann 1, 2024

Wenn Sie in letzter Zeit bei jeder Aktivität Muskelschmerzen, Krämpfe und viel Schwäche erlitten haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie es sind fehlt Kalium .

Eine Studie von Mayo-Klinik offenbart das oft, wenn der Körper einen Tiefpunkt davon hat Mineral Es kann mit anderen Krankheiten verwechselt werden.

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Dies sind einige Anzeichen dafür, dass Sie fehlt Kalium . Wenn Sie welche haben, zögern Sie nicht, mit einem Spezialisten zu gehen, um Sie zu bewerten.

1. Verstopfung

2. Gefühl von unregelmäßigem Herzschlag oder Herzklopfen

3. Müdigkeit

4. Muskelschmerzen

5. Krämpfe

6. Muskelkrämpfe oder Schwäche

7. Kribbeln

8. Taubheit

Rechtzeitige erkennung

Eine Blutprobe ermöglicht es Ihnen, Ihre Kaliumwerte zu kennen. Woher weißt du das? fehlt Kalium ?

Ein Level von Kalium weniger als 3,5 Millimol pro Liter (mmol / L) können als niedrig angesehen werden. Der Normalbereich liegt bei 3,6 bis 5,2 mmol / l.

Besser zu verhindern

Die Verwendung von Diuretika kann direkt dazu beitragen Mangel an Kalium Fragen Sie Ihren Arzt, falls Sie sie bei einer Krankheit einnehmen müssen.

Der beste Weg, um Ihr Niveau zu erhöhen Kalium isst Bananen, Tomaten, Kartoffeln, Spinat, Bohnen und Trockenfrüchte.

Wenn Sie ein Zeichen haben, dass Sie fehlen Kalium Zögern Sie nicht, so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt zu gehen. Pass auf dich auf!

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