• April 27, 2024

Die Mandel Es ist eine trockene Frucht, die Sie das ganze Jahr über finden können Gesundheit wegen seines hohen Gehalts an Proteine , Vitamin E, gesunde Fette und Mineralien wie Calcium und Magnesium.

Wenn Sie Mandeln in eine Diät gesund, reduzieren Sie Ihre Wahrscheinlichkeit, darunter zu leiden Cholesterin hoch und das Beste ist, dass seine Auswirkungen progressiv sind, sagt eine in der Britisches Journal für Ernährung .

Süße Versuchung

Wenn Sie sie als verbrauchen Vorspeise oder Snack, der Mandeln kann Ihnen helfen, das ärgerliche Gefühl loszuwerden hungrig und Zwang, zwanghaft zu essen, aber das Beste ist, dass sie Ihren nicht beeinflussen Gewicht bestätigen sie die Universität von South Australia und die Purdue Universität .

So können Sie von den Eigenschaften dieser Nuss profitieren, Viele Muñoz des Programms "Leben und Zuhause" von Chain Three präsentiert ein einfaches Rezept für Mandelpaste was musst du vorbereiten

Das extra

Die Mandeln Sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Flavonoide , die als Antioxidantien und sie verbessern die Wirkung von Vitamin E Ich profitiere von dir Haut gegen die Auswirkungen von altern er sagt Jeffrey Blumberg Direktor des Forschungszentrums für Antioxidantien am Tufts Universität .