• April 28, 2024

Nach dem Nationales Institut für öffentliche Gesundheit (INSP) , die Depression es ist die vierte Ursache für eine Behinderung in Bezug auf den Verlust von gesunden Lebensjahren. In Mexiko nimmt es bei Frauen den ersten Platz der Behinderung ein, während es bei Männern der neunte ist.

Eine Studie wurde jedoch in veröffentlicht Das britische Journal der Beschäftigungstherapie sorgt dafür, dass die Depression es kann auf einfache und köstliche Weise reduziert werden: einfach durch Kochen lernen.

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Bereiten Sie etwas Leckeres für Ihre Lieben vor!

Forscher sagen, dass das Kochen von etwas für andere als eine Therapie dient, um sie zu reduzieren Depression , weil sie einen gesunden Lebensstil lernen und sich auf etwas Positives konzentrieren.

Wenn Sie für jemanden, den Sie lieben, ein Essen zubereiten, richten Sie Ihre Gedanken auf das, was Sie fühlen, und die Emotionen, die Sie erleben werden, dh vergessen Sie alle negativen Dinge, die Sie umgeben.

Die Forscher weisen darauf hin, dass die Beschäftigung Ihrer Hände und Ihres Geistes mit etwas anderem Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Geselligkeit verbessert. Mit wenigen Worten steigern Sie Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Also, wenn Sie positive Emotionen teilen und das vergessen möchten Depression vollständig müssen Sie nur kochen lernen und andere dazu bringen, Ihre kulinarischen Fähigkeiten zu genießen. Und Sie, wie verhindern Sie Depressionen?