Birnen-Käse-Salat, eine sehr nahrhafte Mischung

• April 27, 2024

Die Birne Es ist eines der am meisten konsumierten Früchte der Welt, da es einen delikaten Geschmack aufweist, der sich leicht mit verschiedenen Lebensmittelprodukten wie Salat, Hühnchen, Fleisch und sogar in Mehl für Kuchen mit Walnüssen oder Mandeln kombinieren lässt.

Die Eigenschaften der Birne sind sehr nahrhaft Es enthält die Vitamine E, B1, B2, Niacin und alle des B-Komplexes, die das Nervensystem und das Verdauungssystem regulieren.

Die Birne hat Nährkräfte, um zu helfen schützen Haut und Haare sowie verstärken der Herzmuskel, da er zusätzlich zu den Vitaminen A und C reich an Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Natrium und Kalium ist.

Sein Kaloriengehalt beträgt 53 pro 100 Gramm, es hat adstringierende Eigenschaften und der Ballaststoffgehalt trägt zur Verdauung bei. Wenn Sie eine gesunde, frische und ausgewogene Mahlzeit genießen möchten, stellen wir Ihnen hier ein Salat von Birne und Käse, die nicht nur nahrhaft ist, sondern auch lecker ist.

Zutaten:

1.- Eine große Packung mit gemischten Salaten gewaschen und desinfiziert. 2.- 200 Gramm Frischkäse, Panela oder Oaxaca (wählen Sie eine Ihrer Vorlieben) 3.- 3 reife Birnen. 4. ¼ Tasse Walnuss. 5.- 1 Zitrone

Für die Vinaigrette:

1.- 1/2 Tasse Olivenöl 2. ¼ Tasse Apfelessig. 3. ½ Teelöffel Hühnerbouillonpulver. 4.- 1 Knoblauchzehe. 5. ¼ Teelöffel Zucker. 6. ¼ Teelöffel Senf. 7.- 1 Teelöffel Gewürzsaft. 8.- Der Saft einer Zitrone

Vorbereitung:

1.- Zur Zubereitung der Vinaigrette alle Zutaten außer Olivenöl in eine Schüssel geben. Mischen Sie alles perfekt, bis es eingearbeitet ist und fügen Sie das Öl in Form von Fäden hinzu. 2. Schälen und schneiden Sie die Birnen in Segmente und fügen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu, um Rostbildung zu vermeiden. 3.- Die Muttern halbieren. 4.- Die Salate teilen und mit den Birnensegmenten und dem zerbröckelten Käse mischen. Mit der Vinaigrette-Sauce baden; Fügen Sie die Nüsse hinzu und gehen Sie.

Guten Appetit!

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