Montag: der Tag der meisten Herzinfarkte

• Kann 7, 2024

Millionen Menschen auf der Welt mögen diesen Tag nicht, denn wenn Sie zu Routinetätigkeiten, Stress, Stress und in vielen Fällen zu wenig Zeit zwingen, zwingt uns der Mangel an Zeit, auswärts zu essen.

All dies, auch wenn Sie es nicht glauben, ist der Grund, warum Montags die Tage sind, an denen mehr Herzinfarkte registriert werden, verrät Miguel Ángel Lescano Alva vom National Heart Institute.

Der Spezialist sagte, die Prävention sei der beste Weg, um Herzinfarkte zu vermeiden, begleitet von einer gesunden, salzarmen Ernährung und einem zuckerreduzierten Diabetes, da wir am Montag und Samstag häufig den Missbrauch von Samstag und Sonntag mittragen. was uns schwächt, die emotionale Belastung des Wochenbeginns anzunehmen.

Daten aus der Klinik für Schlafstörungen der UNAM weisen darauf hin, dass das Einschlafen am Sonntag auf eine Verzögerung unseres zirkadianen Rhythmus zurückzuführen ist.

Der Grund ist, dass die Leute während des Wochenendes zu Bett gehen und später aufstehen als der Wochentag, wodurch sich der Schlaf-Weck-Zyklus im Verhältnis zu den Stunden bewegt, zu denen der übliche Zeitplan zurückgelegt wurde.

Wenn Sie also vermeiden möchten, eine Statistik zu sein, sollten Sie am Sonntag früh schlafen und mit der gesamten Haltung aufwachen, obwohl Sie von Stress und Routine überwältigt werden.
 

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