Lebensmittel, die Sie meiden sollten!

Wie oft haben Sie nicht den Rock oder die Hose angezogen, der Ihnen am besten gefällt, weil Sie den "Bauch" sehen? Eine der Hauptursachen für Bauchwölbung ist die Aufnahme einiger Lebensmittel, die dazu führen Entzündung .

Laut Spezialisten von Mayo-Klinik , die Bauch Aufwölbung, Aufstoßen und Gas entstehen durch Luftzufuhr oder durch Zersetzung von Lebensmitteln durch die Luft Verdauung .

 

Lebensmittel, die Sie meiden sollten!

Im folgenden Video von Tipps zum Abnehmen , kenn die fünf Essen Sie verhindern, dass Sie einen flachen Bauch haben und versuchen, diese in Ihrer Ernährung zu reduzieren, um die lästigen Gase zu vermeiden. Entzündung und Magenbeschwerden.

Wenn Luft in Magen und Darm eingeschlossen ist, ist es normal für Sie Bauch sich entzünden und Bauchschmerzen haben, aber wie können Sie diese Beschwerden vermeiden? Vermeiden Sie diese schlechten Gewohnheiten:

 

  1. Verbrauch von fetthaltigen Lebensmitteln und alkoholfreien Getränken
  2. Essen Sie sehr schnell
  3. Unter viel Stress oder Angstzuständen
  4. Ständig rauchen
  5. Ein Reizdarmsyndrom haben,
  6. Zöliakie oder Laktoseintoleranz

Ein Weg, um Entzündungen der zu vermeiden Bauch Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten, nehmen Sie Medikamente ein, um die von einem Spezialisten verordnete Entzündung zu reduzieren, und gehen Sie zu einem Arzt, um eine Krankheit auszuschließen.

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