Madonna eröffnet ihren Bewegungsclub

• Kann 2, 2024

Madonna , der Anruf "Königin des Pop ", Eröffnete am Montag sein Fitnessstudio Hard Candy Fitness Center in Bosques de las Lomas, westlich von Mexico City.

Dies ist der erste von 10 Turnhallen dass die erfolgreiche Sängerin und Schauspielerin in verschiedenen Teilen der Welt wie Russland, Brasilien, Argentinien und in Ländern Europas und Asiens geöffnet wird.

Laut dem Portal Who.com, Madonna er war scharf in der Presse, da er nur sagte: "Ich liebe Mexiko."

Der Chef der Stadtregierung, Marcelo Ebrard, begleitete Madonna Bei der Eröffnung dieses Übungsclubs und am Ende der Veranstaltung überreichte er ihr Pergament und eine Medaille, die sie mit dem Titel einer ausgezeichneten Person auszeichnete.

Die Einrichtung, die den Sänger in Mexico City eröffnete, nimmt eine Fläche von 30.000 Quadratmetern in einer exklusiven Gegend der Stadt ein und wird von einer Vereinigung mit gebildet Guy Oseary und New Evolution Ventures (NEV).

Der Ort wird Kurse wie Zumba, Latin Moves, Cardio-Kickboxen und ein neues Programm speziell für Hard Candy Fitness anbieten. Das Fitnessstudio wird auch ein Fahrradstudio umfassen.

Mitglieder profitieren auch von Ausrüstung kardiovaskulär mit persönlichen Bildschirmen, mehr als 60 Teams von Stärke und Hanteln s; das Beste an Zubehör körperliche Übung .

Beginnen Sie mit der Übung

Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern möchten und in Form sein möchten. Das erste, was Sie tun sollten, ist Ihren Arzt zu konsultieren und Änderungen in Ihrer Ernährung und körperlichen Aktivität vorzunehmen.

Wenn das Ziel jedoch nicht zur festgelegten Zeit erreicht wird, ist das in Ordnung. Mach dir keine Sorgen, aber versuche weiter daran zu arbeiten. Der Schlüssel hier ist, zu vermeiden, sich um ein Ziel zu sorgen, auf das Ihr Körper nicht vorbereitet ist.

Drei Dinge, die bei der Auswahl eines Programms berücksichtigt werden müssen: Alter, Niveau von körperliche Verfassung und seine Ziele. Diese drei bestimmen die Entfernung, die Sie fahren können.

Das muss man aber als a erkennen Läufer Anfänger, warte nicht laufen einen Kilometer Am Anfang läuft es nicht viel. Gerade wenn Sie unerfahren sind, kann das Laufen einer Entfernung ein leichtes Ziel sein Verletzungen .

Ein Programm von Rennen o spazieren gehen , das für eine Weile Gehen und Laufen einschließt, ist ideal, um damit zu beginnen. Während Sie fortfahren, können Sie die Ausführungszeit erhöhen und die Zeit bis verkürzen spazieren gehen .