Einfache mentale Übungen liefern großartige Ergebnisse

• April 24, 2024

Jeder Tag, der vorbeikommt, markiert signifikante Änderungen in Ihrem Gehirn . Wenn Sie erfolgreiche Maßnahmen von erreichen wollen Entwicklung Sie müssen an Trainingsübungen teilnehmen. Es ist egal, wie einfach oder kompliziert es ist.

Beginnen Sie mit dem Vorwärmen des Gehirns. Hier ist ein Herausforderung grundlegend In Ihrer täglichen Routine Hände wechseln dass er normalerweise nicht verwendet. Nehmen wir an, Sie sind Linkshänder, benutzen Ihre rechte Hand, um Ihre Zähne zu putzen, Ihre Maus zu steuern oder sogar mit der Fernbedienung die Kanäle zu wechseln. Seien Sie nicht beunruhigt durch das unangenehme Gefühl. Dein Gehirn ist sich anpassen zu einem neuen Fähigkeit und je mehr Sie sich dieser Tätigkeit aussetzen, desto mehr Möglichkeiten werden Sie haben, um Ihre neuronalen Verbindungen zu stärken.

Das Spiel ist die universelle Sprache für die Kleinen. Es kann verwendet werden, um das Netzwerk von zu verbessern Kommunikation von der Gehirn mit anderen Teilen von Körper . Der einfache Akt der Knetmasse-Manipulation kann Wunder bewirken Hand-Hirn-Koordination von deinem Sohn

Die nomadische Natur der alten Zivilisationen hat vor allem unter schwierigen Bedingungen zum Überlebenskampf beigetragen. Die ständige Reise von einem Ort zum anderen half ihnen bei der Entwicklung von Instrumenten, um ihre Bedürfnisse bei Anpassung und Fortschritt zu unterstützen.

Auf der anderen Seite erlaubte die ständige Bewegung dieser Gruppen ihnen eine Diät vielfältiger das führt zum Besten Fütterung des Gehirns.

In jungen Jahren ist es viel besser

Experten schlagen vor, den Funken Ihres Gehirns zu veranlassen frühes Alter . Dieser Vorgang ist wichtig für die Speicherung von kognitiven Reserven, gegen die Sie sich wehren können Störungen Gehirn schädigen Eine der Methoden, um diese Reserven anzulocken, besteht darin, sich regelmäßig an ein Buch zu klammern, um die Motoren des Gehirns am Laufen zu halten.

Brettspiele wie die scrabble und die Kreuzworträtsel Sie gelten als effizient, um das Gehirn zu stimulieren. In England wurde ein einzigartiger Fund über Bingo gemacht. Die Älteste die das Spiel mögen, haben eine deutliche Verbesserung der Hand-Auge-Koordination gezeigt.

Eine Forschungsgruppe in der Stiftung Cleveland Clinic Sie entdeckten, wie es sich verbessern kann Kapazität Ihres Gehirns geben Informationen zu den verschiedenen Muskelgruppen. 30 Personen wurden aufgefordert, sich vorzustellen, wie sie den kleinen Finger und die Beugung des Ellbogens in verschiedenen Routinen verwenden. Darüber hinaus wurden sie aufgefordert, sich auf die Bewegungen zu konzentrieren und sie so real wie möglich zu gestalten.

Am ende der experimentieren , kam die Gruppe des kleinen Fingers mit einer Kraft heraus muskulös zusätzliche 35% und Ellenbogen 13,4% mehr. Die Scannen Die Teilnehmer zeigten eine hohe Aktivität im präfrontalen Kortex.

Lassen Sie sich nicht vom Alter abhalten Vorteil von der Wettbewerbe . Laut den Fakten kann ein älteres Gehirn Ihnen einen Vorteil verschaffen. Die Neuronen in ihrer fortgeschrittenen Phase haben ihre Kapazität erhöht. Je weiter Sie also gehen, desto mehr müssen Sie motiviert sein, um Ihr Gehirn zu trainieren.

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