Leguminosen schützen vor Hämorrhoiden

• Kann 2, 2024

Die Fütterung bietet viele Vorteile für den Körper, weil es bietet Nährstoffe notwendig für das reibungslose Funktionieren des Körpers und vor allem zur Verhütung aller Arten von Krankheiten; Der Schlüssel ist zu wissen, wie man die Produkte kombiniert und ausbalanciert.

Nach dem Spanische Herzstiftung Das Gemüse ist reich an Proteine , Faser und Albumin Gemüse, die dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden, Darmkrebs , Diabetes , Divertikulose und Hämorrhoiden .

Diese Art von Lebensmitteln besteht aus trockenen, sauberen, gesunden Samen und wird von der Schote von Pflanzen der Hülsenfruchtfamilie getrennt. Zu den bekanntesten gehören Bohnen, Erbsen, Linsen, Kichererbsen, Bohnen und Sojabohnen.

Im nächsten Video des Spanische Herzstiftung Einige Tipps zur Konservierung, Manipulation und Vorbereitung von Hülsenfrüchten werden gegeben:

Darüber hinaus enthält das Gemüse Mineralien (Kalzium, Eisen und Magnesium), Vitamine B und Kohlenhydrate. Ernährungsspezialisten sorgen dafür, dass sie zusammen mit reichhaltigen Lebensmitteln konsumiert werden Vitamin C ist die Absorption von Eisen pflanzlichen Ursprungs erhöht.

Es wird empfohlen, zwischen zwei und vier Portionen Hülsenfrüchte pro Woche, dh 70 Gramm, zu sich zu nehmen. Sie können normalerweise kalt oder warm gegessen werden und bilden oft ein einzigartiges Gericht, da sie ein Gefühl der Fülle erzeugen. Und Sie, nehmen Sie diese Art von Produkt in Ihre Ernährung ein?

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