7 Dinge, die Sie über den Apfel nicht wussten

• April 19, 2024

Es gibt viele Vorteile von Äpfeln für Ihre Gesundheit, zum Beispiel eine Untersuchung durch die Abteilung von Ernährung der Universität von Florida stellt sicher, dass der Verzehr dieser Frucht dazu beiträgt, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.

Nach Angaben von Die Huffington Post , andere Vorteile von Äpfeln wie Gewichtsverlust, verringertes Risiko für Herz-Kreislauf-Unfälle, aber welche Dinge wissen Sie nicht über dieses Essen?

1. Es erzeugt Allergien. Obwohl sie selten sind, reagieren manche Menschen negativ auf den Apfel. Die Fachleute besagen, dass der Pollen der Birke in der Schale zu Reizungen im Hals führen kann.

2. Fett verbrennen. Eine Untersuchung der Universität von Iowa Er gibt an, dass die in der Rinde dieser Frucht enthaltene Ursolsäure dazu beiträgt, braunes Fett zu reduzieren, wodurch das Risiko für Fettleibigkeit verringert wird.

3. Richtige Weise, es zu essen. Obwohl Sie es nicht glauben, gibt es eine Möglichkeit, jeden Zentimeter des Apfels zu nutzen, denn wenn wir ihn in einem kreisförmigen Muster beißen, verschwenden wir 30% davon. Das Ideal ist, von oben zu beißen.

4. Sie haben Luft. Eine Studie wurde im veröffentlicht Zeitschrift für experimentelle Botanik Es wird vermutet, dass diese Frucht 18% Luft hat, was das Wachstum der Frucht beeinflusst.

5. Verhindert Atemwegserkrankungen. Aufgrund des hohen Gehalts an Antioxidationsmittel Quercetin verbessert der Verzehr von fünf oder mehr Äpfeln pro Woche die Lungenkapazität.

6. Es füllt Sie mit Vitamin C. Wenn Sie einen mittelgroßen Apfel essen, stärken Sie Ihr Immunsystem.

7. Verhindert Krebs. Eine Studie von Französisches Nationales Institut für Gesundheits- und medizinische Forschung in Straßburg Frankreich schlägt vor, dass zusätzliche Verbindungen dieses Lebensmittels wie Triterpenoide dazu beitragen, Dickdarm-, Leber- und Brustkrebs zu verhindern.

Darüber hinaus begünstigt der Verzehr dieser Frucht die Produktion von Acetylcholin, was eine ausreichende Kommunikation der Nervenzellen fördert. Dadurch können Sie Ihr Gedächtnis verbessern und das Risiko, an Krankheiten wie Alzheimer zu erkranken, reduzieren.

Zögern Sie aus all diesen Gründen nicht, den Apfel in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, da er Ihnen hilft, alles abzulehnen, was Ihren Körper schädigt. Gehen Sie voran und verbessern Sie Ihre Gewohnheiten. Und Sie, wie viele Äpfel essen Sie pro Woche?

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