• Kann 5, 2024

Eine gute Verdauung ermöglicht es Ihnen, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, um sie als Energie zu nutzen und Ihrem Körper zu helfen, gesund zu bleiben, aber wie können Sie ihn verbessern? Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Vorteile der Papaya zu nutzen.

Nach dem Pakistanisches Journal für Ernährung Die Samen der Papaya sind reich an Fetten, Proteinen, Kalzium, Magnesium und Phosphor Verdauung und dein Aussehen.

Fügen Sie sie in Ihre Ernährung ein!

Im nächsten Video Deyanira Cano, redaktioneller Koordinator von GetQoralHealth , gibt Ihnen die Gründe, warum Sie Papayasamen konsumieren sollten, sowie den besten Weg, dies zu tun:

Samen der Jugend

Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Moleküle Er weist darauf hin, dass Papayasamen phenolische Verbindungen und Flavonoide mit antioxidativen Eigenschaften aufweisen, so dass sie Ihre Haut vor freien Radikalen schützen und das Auftreten von feinen Linien verhindern.

Selbst diese kleinen schwarzen Pellets haben eine Antikrebswirkung, so dass sie das Wachstum von Tumoren verzögern Zeitschrift für Agrar- und Lebensmittelchemie .

Selbst wenn Männer den Konsum von Papayasamen mit grünem Tee kombinieren, reduzieren sie das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, so die in der Studie veröffentlichte Studie Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.

Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, werden Sie eine bessere haben Verdauung Das dauert zwischen sechs und acht Stunden pro Person. Vergessen Sie nicht, Lebensmittel mit einzubeziehen, die die Fettverbrennung fördern und Ihren Körper auf natürliche Weise entgiften.