Geführte Meditation hilft dir, dich selbst zu finden

• Kann 2, 2024

Geführte Meditation ist eine Methode von Disziplinen wie Meditation gleich oder Yoga So können Sie Kontakt mit Ihrem aufnehmen Innenraum und zurück zu sich selbst, verstanden als eine Möglichkeit, den Seelenfrieden zu finden, der notwendig ist, um die Probleme anzugehen, mit denen wir täglich konfrontiert sind.
 

Ulises Calatayud, diplomierte Lehrerin für Bikram Yoga , erklärt in der Sendung "Chronicles of Health" mit Ethel Soriano, dass es für uns wichtig ist, die Erfahrungen durch den Körper zu leben, was uns erlaubt, zu erleben ausländisches Bewusstsein , aber ohne sie als gut oder schlecht zu interpretieren.

Er betont, dass es wichtig ist, Maßnahmen zu ergreifen, um das Leben umzukehren, was es Ihnen ermöglicht, eine bewusste Veränderung in Richtung des Gleichgewicht und ein besseres Verständnis Ihrer Umgebung. Nehmen Sie kleine Änderungen vor, mit denen Sie sich besser konzentrieren und mit Qualität leben können.

In diesem Sinne ermöglicht eine geführte Meditation die Reduzierung der Stress lerne in dein zu schauen Innenraum zu deinem zurückkehren Essenz "Trennen" Sie von den sich wiederholenden und negativen Gedanken, die ein unvermeidlicher Teil unseres Alltags sind, um eine persönliches Wachstum .

Um dies zu erreichen, werden sie laut Portal meditacionguiada.com durchgeführt pranayama übungen, weil die Atmung Es ist ein entscheidender Punkt der Unterstützung, um sich zu entspannen und die Realität aus einer anderen Perspektive zu betrachten. das heißt, die notwendige Intensität in jeder gewöhnlichen Sache zu finden, die Sie auf positive Weise von innen heraus leben.

Die Experten in Meditation Sie erklären, dass sich die Welt nur ändern kann, wenn sich jedes Individuum von innen verändert. Die wahre Revolution ist das Innere.

Die Probleme werden nicht verschwinden, aber unsere Wahrnehmung wird anders sein und wir werden schneller von ihnen lernen, um voranzukommen.

Denken Sie daran, dass die Meditation Es ist nicht nur ein Ansporn, sich zu verbessern und sich selbst zu finden, sondern dieser Zustand des Wohlbefindens und der Ruhe wird sich auch auf Ihre Umgebung auswirken und anderen zugute kommen.

Folgen Sie uns bei @GetQoralHealth, GetQoralHealth auf Facebook und YouTube