• Kann 6, 2024

Für eine Prüfung, ein Vorstellungsgespräch, einen wichtigen Termin oder einen anderen stressigen Moment haben wir alle gelitten Angst vor einer konkreten Situation im Leben. Experten weisen darauf hin, dass dieses Gefühl normal ist, solange es bestimmte Grenzen nicht überschreitet und unser tägliches Funktionieren beeinträchtigt.

Unter normalen Bedingungen wird der Angst hilft uns, Leistung und Anpassung zu verbessern zu unserem sozialen Umfeld. Keine Reaktion unseres Körpers tritt zufällig auf; In diesem Fall hat es die Funktion, uns in Situationen zu mobilisieren, die unser Körper oder Geist für besorgniserregend oder bedrohlich hält.

Die Spezialisten beschreiben, dass es eine gesunde Emotion sein kann, die uns hilft, Konfliktsituationen im Leben zu begegnen und / oder diese vorherzusehen. Es ermutigt uns, auf die effektivste Art und Weise auf Probleme zu reagieren, die uns überwinden könnten.

Angst, Angst, Angst

Die Begriffe Angst, Angst, Nervosität, Unsicherheit, Unruhe oder Anspannung stellen unterschiedliche Zustände dar, die sich aus Angsterfahrungen ergeben. Obwohl sie oft als Synonyme verwendet werden, unterscheiden sie sich in Wirklichkeit geringfügig.

Die angst Es ist eine normale Reaktion auf Gefahren oder Ereignisse, die von außen kommen und von der Person als Bedrohung wahrgenommen werden.

Die angst es erscheint jedoch ohne Grund und ist in den meisten Fällen unabhängig von den äußeren Umständen. Es ist durch Angst vor dem Unbekannten oder Drohenden gekennzeichnet, das gegen die Angst ist, die eine konkretere und definierte Angst ist. Angstzustände basieren meist auf Sorgen über die unmittelbare Zukunft und verschwinden, wenn Probleme gelöst werden.

Angst ist Teil unseres psychologischen Apparates. Es ist normal und pathologisch. Letzteres stellt ein Gesundheitsproblem für den Einzelnen dar und kann das Produkt von anhaltendem Stress, genetischer Vererbung oder verschiedenen medizinischen Problemen sein ", sagt Ricardo Secín Diep, Direktor der Klinik für Angst und Depression in Angeles Pedregal Hospital.

Im Laufe ihres Lebens haben 15% der Bevölkerung diese Störungen. Sie sind tendenziell häufiger bei Frauen als bei Männern.

Die Symptome

Wenn eine Person unter Angstzuständen leidet, kann ihr Körper dies tun reagieren Sie mit einem Gefühl der Angst , begleitet von allgemeinem Unwohlsein und einer Vielzahl von Symptomen.

In normalen und anscheinend nicht gefährlichen Situationen kann der Alarm auftreten, wenn einige der folgenden Symptome angezeigt werden:

1. Tachykardie und Herzklopfen.
2. Schwitzen oder trockener Mund.
3. Erstickungsgefühl oder Schluckbeschwerden.
4. Unruhe und Gefühl, "die Nerven des Endes" zu haben.
5. Schwierigkeiten beim Einschlafen und Einschlafen.
6. Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, Schwindel und Muskelschmerzen.
7. Das Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren wird.

Panikattacken können auch auftreten; häufige Störungen bei denen, die an Angst leiden. Sie zeichnet sich durch das plötzliche Auftreten einer intensiven Angst von kurzer Dauer, selbstlimitierend, wiederkehrend und progressiv aus, ohne dass ein auslösender Faktor vorliegt. Sie veranlasst die Person, notärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, aus Angst, dass ihre Gesundheit oder ihr Leben gefährdet ist.

Die Ursachen

Obwohl die genauen Ursachen nicht bekannt sind, wird vermutet, dass diese biologischen, psychologischen und ökologischen Ursprung haben können, wie zum Beispiel:

1. Genetik (Prädisposition oder Familiengeschichte).
2. Stress (Schwierigkeiten in persönlichen Beziehungen, Arbeitsproblemen oder chronischen Erkrankungen).
3. Medizinische Krankheiten
4. Depression
5. Alkoholismus oder Drogenabhängigkeit.
6. Traumatische Erfahrungen wie Trennungen, Unfälle oder Tod von Angehörigen.

Es ist unbedingt erforderlich, die Ursachen mit Hilfe eines Spezialisten zu ermitteln, da dies von einer inhaltlichen Lösung und einer wirksamen Behandlung abhängt. Das heißt, wenn die Ursachen nicht angesprochen werden, ist die Lösung vorübergehend oder oberflächlich ", sagt Secín Diep.

 

Die Behandlung

Die Meinung eines Spezialisten, schlussfolgert Ricardo Secín, ist grundlegend für die Festlegung der Behandlung, die "von der Art der diagnostizierten Angststörung abhängt."

Im Allgemeinen wird empfohlen, psychologisches und pharmakologisches Management zu kombinieren. Eine gut besuchte Angststörung kann endgültig behoben werden. "

Allgemeine Empfehlungen zur Angstbewältigung

1. Untersuchen Sie alles, was mit diesem Zustand zusammenhängt
2. Entspannen Sie sich mit Massage und Bewegung
3. Üben Sie Entspannungstechniken
4. Vermeiden Sie Alkohol, Kaffee und Tabak
5. Geh raus und lass dich ablenken
6. Versuchen Sie, genug zu schlafen
7. Sprich mit jemandem

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Symptome schwerwiegend sind und nicht kontrolliert werden können. sowie bei Angstanfällen, die die Durchführung der täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.

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