Übung verhindert das Auftreten von Alzheimer

• Kann 5, 2024

Das Durchführen von Widerstandsübungen verringert das Entwicklungsrisiko Alzheimer . Laut einer Studie der Alzheimer's Disease Center Rush In Chicago wird die Muskelkraft gestärkt und die kognitiven Funktionen gestärkt.

Die Forschung zeigt, dass durch das ständige Üben von Gewichten oder Ligen die Entwicklungschancen steigen Alzheimer .

Ärzte empfehlen, das Krafttraining in den täglichen Trainingsablauf einzubeziehen, da die Gehirnfunktionen für Gedächtnis und Gedächtnis gestärkt werden.

Sie können auch laufen, schwimmen oder ein festes Fahrrad trainieren. Vergessen Sie jedoch nicht, Gewichte und Verbindungen einzuschließen, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihren Körper dazu zu bringen, mehr Kalorien zu verbrennen und Ihre Neuronen zu trainieren.