Gefahr durch zusätzliche Vitamine

• Kann 8, 2024

Die Vitamine Sie sind ein wesentlicher Bestandteil vieler Körperfunktionen und -prozesse und tragen zu unserer Gesundheit bei. Deshalb nehmen wir sie als Pillen , Säfte und Energieriegel . Wir haben sogar Kosmetik- und Körperpflegeprodukte, die mit angereichert sind Vitamine .

Unglücklicherweise können Menschen, die Vitamine in hohen Dosen einnehmen, unbeabsichtigte Folgen haben. Zu viel kann für den Körper giftig sein. Dies ist der Grund, warum Gesundheitsbehörden die Einrichtung der Empfohlene Tagesdosis (DDR)

DDR ist die durchschnittliche Menge, die eine Person benötigt, um ihren täglichen Vitaminbedarf zu decken. Auch bei einem DDR variieren die Bedürfnisse an Vitaminen je nach Alter, Geschlecht und anderen Bedingungen wie Schwangerschaft oder bestimmten Krankheiten.

Symptome einer Überdosierung von Vitaminen

Vitamin C: Überdosierung führt zu Magenverstimmungen oder Durchfall, Übelkeit und Nierenkoliken.

Vitamin B1 oder Thiamin: Wenn Sie eine Überdosis dieses Vitamins haben, erhöhen Sie das Risiko für Hypotonie (niedrigen Blutdruck), Kopfschmerzen, Schwäche des Körpers, Herzrhythmusstörungen und Anfälle.

Vitamin B2: Die Überdosis erzeugt einen gelb-orangen Farbstoff im Urin.

Vitamin B3 oder Niacin: Es verursacht Kopfschmerzen, Durchfall, Erbrechen, Rötung und Juckreiz. Wenn die Toxizität chronisch ist, kann es zu Gelbsucht und abnormalen Leberfunktionen kommen.

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Vitamin B6 oder Pyridoxin: Eine Überdosierung dieses Vitamins verursacht Schmerzen, Ungeschicklichkeit, Lähmung und Taubheit.

Vitamin A: Ihre Füße und Handflächen werden hellgelb oder orange. Überdosierung kann auch verschwommenes Sehen, Haarausfall, Kopfschmerzen und Leberschäden verursachen.

Vitamin D: Eine Überdosierung des Vitamin der Sonne kann zu Kalziumablagerungen führen, die die Muskelfunktion beeinträchtigen.

Wie Sie sehen, ist die Verwendung von Vitaminen nur bedingt vorteilhaft. Denken Sie daran, die empfohlene Dosis immer beizubehalten, um eine Überdosierung und damit eine Beeinträchtigung Ihrer Gesundheit zu vermeiden.

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