• Kann 14, 2024

Vergessen Sie die teuren Schönheitsbehandlungen, um ein jugendliches und gesundes Aussehen zu erhalten. Um Ihre Schönheit zu begünstigen, müssen Sie nur die Lebensmittel, die Sie konsumieren, richtig auswählen Paprika .

Die Paprika für seinen tollen Inhalt Vitamin c, Capsaicin , Lycopin, Beta-Carotin helfen Ihnen nicht nur bei der Pflege Ihrer Figur, sondern stärken auch Ihr Haar und beugen vorzeitigem Altern vor.

Wegen seines niedrigen Kaloriengehalts und reich an Faser ist ein ideales Nahrungsmittel, um Ihr Gewicht zu halten und in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren. Damit Sie alle Vorteile genießen, GetQoralHealth Ich teile das Rezept von Kelloggs Institut für Ernährung und Gesundheit :

Huhn mit Pfeffer und Nopales

Zutaten für vier Portionen:

1. Ein halbes Kilo geriebene Hühnerbrust
2. Zwei Tassen gekochter Kaktus
3. Drei gehackte Balltomaten
4. Drei rote Paprika
5. Eine halbe Tasse geschnittene weiße Zwiebel
6. Drei Knoblauchzehen, gehackt
7. Vier Teelöffel Olivenöl
8. Zwei Lorbeerblätter
9. Zwei Nelkenstücke
10. Salz und Pfeffer abschmecken
11. Entfettete Hühnerbrühe

Vorbereitung

Zwei Teelöffel Öl in einem Topf erhitzen; fügen Sie den Knoblauch und die Zwiebel hinzu. Braten, bis die Zwiebel transparent ist, und das zerkleinerte Hähnchen darin einarbeiten. Lorbeer, Nelken und Pfeffer hinzufügen; Bei mäßiger Hitze kochen lassen.

In einer anderen Pfanne den Rest des Öls erhitzen und zwei gehackte Paprikaschoten mit Nopales und Tomaten braten; Wenn sie gebraten sind, fügen Sie sie in die Hähnchenpfanne. Mischen, bis alle Zutaten eingearbeitet sind und die entfettete Brühe streuen; Bei mittlerer Hitze 10 Minuten kochen.

Die Auflaufform abdecken und in den vorgeheizten Ofen bei mittlerer bis niedriger Temperatur stellen, bis das Hähnchen gegart ist. Hähnchen aus dem Ofen nehmen und mit geröstetem Pfeffer als Verzierung servieren. Genießen Sie ein reichhaltiges Glas Weißwein und nutzen Sie alle Vorteile. Nutzen!

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