Spargelcreme gegen Übergewicht

• Kann 4, 2024

Die Spargel sind ein Essen, das in den meisten der enthalten ist Diäten für Gewicht verlieren, Dank seiner harntreibenden Eigenschaften, die dazu beitragen, Giftstoffe und angesammeltes Fett im Körper zu beseitigen.

Laut einer im Portal veröffentlichten StudieWashingtonpost.com , die Spargel Sie haben einen hohen Inhalt Folsäure , Vitamin das verjüngt die Zellen der Haut und erneuert die roten Blutkörperchen der Blut .

Es enthält auch Methionin a Aminosäure das sorgt für die Gesundheit der Nägel, Haut und Haare . Bereiten Sie dieses reichhaltige Rezept vor, um seine Vorteile zu genießen.

Zutaten

250 gr. grüner Spargel 1 Tasse fettfreie Hühnerbrühe ¼ Tasse natürlicher Joghurt 1 Zwiebel 1 TL Zitronensaft

Sellerie Frischer Thymian Petersilie Salz und Pfeffer nach Geschmack

Vorbereitung

1. Den Spargel schälen und die Filamente entfernen. Zwiebel, Sellerie und Braun einige Minuten fein hacken.

2. Hühnerbrühe ohne Fett und Thymian hinzufügen. Würzen und den Spargel hinzufügen. Anschließend Salpimienta und Verflüssigungen.

3. Zitronensaft und Joghurt zu der Mischung hinzufügen. Nochmals bei schwacher Hitze einige Minuten würzen.

4. Mit Petersilienblättern servieren und dekorieren.

Sie können Spargel auch in Salaten verwenden oder nur als reichhaltigen und gesunden Snack von nur 27 Jahren verzehren Kalorien . Pass auf dich auf!

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