• Kann 3, 2024

Es gibt eine Idee, dass Getränke Diät enthalten weniger Kalorien und helfen die ideale Figur beizubehalten, gibt es Untersuchungen, die zeigen, dass die Verbrauch von Erfrischungsgetränke schadet der Gesundheit .

Erfrischungsgetränke regelmäßig trinken Diät , selbst eine pro Tag, kann mit einer höheren Entwicklungswahrscheinlichkeit verbunden sein Herzkrankheit Schlaganfall Diabetes , metabolisches Syndrom e Bluthochdruck Sie tragen auch dazu bei erhöhen von Gewicht "sagt er Susan E. Swithers in einer Studie durchgeführt für Purdue Universität in den Vereinigten Staaten.

Sind sie wirklich eine gesunde Option?

Obwohl es Sinn macht, dass die Erfrischungsgetränke sie sind "harmlos" und verursachen keine gesundheitlichen probleme bei der untersuchung von Purdue Universität assoziiert den Konsum von Erfrischungsgetränken Diät mit dem folgenden Leiden .

1. Krankheiten des Herzens Das Trinken eines oder mehrerer leichter Erfrischungsgetränke pro Tag kann das Leidensrisiko erhöhen Herzinfarkt oder ein Problem haben kardiovaskulär zwischen Frauen. Antonio Gil , Spezialist der Spanische Gesellschaft für Neurologie erklärt, dass Limonaden enthalten Natrium und Fruktose Wenn es übermäßig konsumiert wird, erhöht es das Niveau von arterieller Druck .

2. Diabetes Regelmäßiger Verbrauch (1 oder 2 Dosen) von Erfrischungsgetränken Diät kann das Risiko einer Entwicklung um bis zu 60% erhöhen Typ-2-Diabetes . Einer der Gründe ist, dass die Aspartam , das hauptsächliche künstliche Süßungsmittel, verursacht a erhöhen von Zucker in der Blut und Gipfel auf den Ebenen von Insulin Englisch: bio-pro.de/en/region/freiburg/magaz...5/index.html, das eine größere Resistenz erzeugen und das Auftreten dieser Krankheit begünstigen könnte, erklärt eine in American Journal of Clinical Nutrition .

3. Metabolisches Syndrom Die Purdue Universität assoziiert den täglichen Verzehr von Diät-Soda mit einer Wahrscheinlichkeit von 36%, sich zu entwickeln metabolisches Syndrom im Vergleich zu a Diät frei von diesem getränk. Dieser Zustand konzentriert sich Faktoren von Risiko das erhöht die Chancen des Leidens Herz-Kreislauf-Erkrankungen o Typ-2-Diabetes zwischen Glukose im Blut, Bluthochdruck überschüssig Fett in der Taille .

4. Gewichtszunahme. Da diese Getränke nicht zufriedenstellend sind, werden mehr Kalorien durch feste Nahrungsmittel aufgenommen, wie in dem Artikel erläutert American Journal of Clinical Nutrition .

Künstliche Süßstoffe oder "gefälschter Zucker" aus diesen Getränken täuschen den Körper dazu zu glauben, dass er etwas Süßes verzehrt. Der Organismus tut es nicht verstoffwechselt diese Süßungsmittel gleich wie Glukose , wodurch es sich ansammelt und in verwandelt Fette eine Bedingung, die das Risiko von erhöht Übergewicht " .

5. Zahnschmelzabnutzung. Mirtala Güitrón Reyes, Spezialist für Parodontologie, Implantologie und Odontogeriatrie, erklärt, dass die meisten Cola-Getränke, ob leicht oder nicht, Zitronensäure oder Orthophosphorsäure enthalten. Diese reiben den Zahnschmelz aus und begünstigen die Ansammlung von Bakterien, die zu Hohlräumen führen.

Es ist umstritten, ob der übermäßige Verzehr von mit Natriumcyclamat gesüßten leichten Getränken, die bis zu 600-mal mehr als Zuckerrohr versüßen können, Krebs verursachen kann. Dieses künstliche Süßungsmittel ist von der Food and Drug Administration der Vereinigten Staaten zugelassen.

1970 wurde jedoch die Anwendung von Cyclamat mit Blasenkrebs bei Ratten assoziiert und sein Konsum wurde in mehreren Ländern verboten.

Die Nationales Krebsinstitut erklärt, dass er nach einigen Studien zu dem Schluss kam, dass Cyclamat nicht krebserregend ist ".

Im Allgemeinen Erfrischungsgetränke Sie werden nicht empfohlen, wenn Sie eine nehmen möchten Fütterung gesund . Wie viele Gläser trinkst du normalerweise jeden Tag?

Video Medizin: Was Die Ketogene Diät Ist Und Wie Sie Sich Von Allen Anderen Diäten Unterscheidet (Kann 2024).