Beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel mit Herz-Kreislauf-Übungen

• April 29, 2024

Anscheinend die Leute, die auftreten Herz-Kreislauf-Training Sie neigen dazu, für eine Stunde mehr Kalorien zu sich zu nehmen, weil ihre Stoffwechsel es wird beschleunigt und sie brauchen "extra food", um ins Gleichgewicht zu kommen.

In dieser Hinsicht das Magazin Medizin & Wissenschaft in Sport & Bewegung, veröffentlicht im April 2011, eine Studie, in der festgestellt wurde, dass der Körper nach einer Sitzung von etwa 37% mehr Kalorien verbraucht Cardio intensiv

Die Erklärung dieses körperlichen Prozesses ist noch nicht klar, aber die Forscher wiesen darauf hin, dass die Antwort möglicherweise auf den Ersatz von zurückzuführen ist Glykogen (ein Polysaccharid der Energiereserve, das von verzweigten Ketten von gebildet wird Glukose ) oder mit dem Verbrauch von Fett als Energiequelle.

Die Studie weist jedoch darauf hin, dass dies für das Unternehmen von Vorteil ist Stoffwechsel Beschleunigen Sie die Beschleunigung noch mehr Stunden, auch wenn Sie "zusätzliche" Kalorien essen, da der Körper sie leichter verbrennen und kein zusätzliches Fett ansammelt.
 

Video Medizin: Stoffwechsel in Schwung bringen. (April 2024).