Ihre Hand definiert, was Ihr Körper braucht

Sicher haben Sie gehört, dass Sie die Größe des Geschirrs und der Gläser reduzieren, mit denen Sie Ihre Portionen moderieren, oder Sie fragen sich vielleicht, warum in manchen Restaurants die Portionen so groß oder klein sind.

Die Realität ist, dass wir alle Portionen nach unserem Körper und unserem Gewicht benötigen, denn es geht nicht darum, alles, was wir servieren, auf der Platte zu beenden.

 

Ihre Hand definiert, was Ihr Körper braucht

Entsprechend der Sitekptncook, Die Hände stehen im Verhältnis zum Körper, und sie sind die Messgerät Es hilft, die Menge zu berechnen, die Sie für Lebensmittel benötigen.

Entsprechend Ihrer Infografik "Wie man die perfekte Portion misst" Sie können sehen, warum Männer und Frauen nicht den gleichen Anteil an Nahrung essen.


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