9 Gewohnheiten, die deine Zähne beschädigen

• Kann 16, 2024

Es gibt viele Faktoren, die derzeit Schaden anrichten können Zähne Die meisten von ihnen können jedoch verhindert werden, und der Hauptweg, um dies zu erreichen, ist ein angemessener Mundhygiene und gesunde Essgewohnheiten .

Rauchen es ist definitiv eines der schlimmsten Gewohnheiten das schadet dem gesamten Organismus, nicht nur der Mundgesundheit. Es gibt jedoch noch viele andere, die Sie vermeiden sollten.

Zwar gibt es wenige Dinge, die schwieriger sind als das Ändern Gewohnheiten Sie müssen vorschlagen, diese schlechten Gewohnheiten, die Sie verderben, zu ändern Zähne :

1. Verwenden Sie die Zähne als Werkzeug . Wenn Sie normalerweise die Softdrinkflaschen mit dem Deckel aufdecken Zähne können diese Bruch und Verschleiß . Sie werden auch beschädigt, wenn Sie damit Medizinflaschen und Karton- oder Papierbehälter öffnen.

2. Schneiden Sie mit den Zähnen. Es scheint zwar einfacher zu sein, es wird jedoch nicht empfohlen, sie zum Schneiden von Garnen, Diurex, Kunststoffen und anderen Materialien zu verwenden, da sie darunter leiden.

3. Die Nägel beißen . Abgesehen davon, dass Ihre Hände nicht hygienisch sind und Ihre Finger nicht verletzt werden, erleiden Sie sogar Verletzungen. Diese Angewohnheit erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie leiden Bruxismus .

4. Süße Gummis essen . Die gummies sie bleiben dabei Zähne und der Zucker (und die von ihm produzierten Säuren) bleiben stundenlang mit ihnen in Kontakt, wodurch der Zucker beschädigt wird Zahnschmelz .

5. Eis kauen . Tun Sie es häufig oder in großen Mengen Bruch Zähne oder Risse.

6. Essen Sie Pommes Frites. Die Stärke die sie enthalten, verwandelt sich in Säure, die angreifen kann Zähne Bis zu 20 Minuten Wenn Sie sie essen, versuchen Sie es Zähne putzen und verwenden Zahnseide ASAP

7. Beißen von Bleistiften oder Stiften . Es ist wie beim Kauen von Eis Bruch die Zähne .

8. Übermäßige Kraft . Zähne putzen mit großer Kraft oder mit einem harte Borstenbürste , kann Rückzug von verursachen Zahnfleisch und über Empfindlichkeit in ihnen.

9. Putzen Sie Ihre Zähne mit horizontalen Bewegungen . Tragen Sie die Zahnschmelz . Das Richtige ist bürsten sie mit kreisenden Bewegungen.

Auch wenn Sie nicht alle beseitigen können Gewohnheiten fangen Sie gleich klein an und lassen Sie, wenn möglich, das gefährlichste zuerst, wie den Zigarette . Vergessen Sie nicht, den Zahnarzt regelmäßig zu besuchen und gut zu behandeln Mundhygiene .  

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