7 Lebensmittel für strahlende Haut

• April 29, 2024

Eine gute oder schlechte Ernährung spiegelt sich sowohl im Körper als auch im Körper wider Haut . Denken Sie daran, dass wir diejenigen sind, die essen. Daher sind die Spezialisten der Huffington Post-Stimmen , empfehle die Einbeziehung natürlicher Verkleidungen in Ihre Diät eine haben Haut weich und strahlend

1. Mandeln : Die Vitamin E hellt das auf Haut trocken, weil es das neutralisiert freie radikale , die Moleküle, die es undurchsichtig machen.

2. Krabbe: Halten Sie Ihr Gesicht frei von Pickeln. Wenn das Fett und Bakterien Sie wohnen in den Poren, sie produzieren Entzündung und Akne . Das Zink in der Krabbe verringert die Verbreitung von Körnern.

3. Grüner Tee: Nach einem Bericht von Das Journal der Ernährung , sein hoher Gehalt an Antioxidantien die elastizität der wieder herstellen Haut .

4. Sonnenblumenöl: Es enthält Linolsäure , eine Substanz, die eine äußere Schicht aus Zellen das weicht die Haut vom Gesicht

5. Vollkornbrot: Die Niacin das in ganzen Körnern gefunden wird, reduziert die Rötung durch Akne Rosacea und andere, indem sie Entzündungshemmer hemmen.

6. Kichererbsen: Reduziert Narben, Kratzer und dunkle Flecken auf der Haut Haut . Die Protein der Kichererbsen liefert die essentiellen Aminosäuren für das Wachstum und die Regeneration der Dermis.

7. Pfirsich: Es hilft, Falten zu vermeiden. Es hat einen hohen Gehalt an Vitamin A, wie sich der Körper in verwandelt Retinol eine Verbindung, die produziert Zellen neu in der Haut .

Denken Sie daran, mehr als zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, um Ihren Körper mit Flüssigkeit zu versorgen Haut . Vermeiden Sie das Rauchen und versuchen Sie mindestens acht Stunden zu schlafen. Auf diese Weise werden Sie immer jung und schön aussehen.

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Video Medizin: 7 Lebensmittel die dich jünger aussehen lassen und für reine Haut sorgen (April 2024).