5 Gründe, warum Sie zu viel essen

• April 29, 2024

Der amerikanische Psychologe Cynthia G . Letzte eine Studie entwickelt, um die Profile von Menschen mit herauszufinden Übergewicht Sie neigen dazu, zu viel zu picken oder zu essen. Laut Last gibt es fünf Hauptgründe für Überessen:

1. Impulsivität : essen, ohne es zu merken. Normalerweise geht es um Menschen, die das Leben lieben, Spaß haben und optimistisch sind. Sie tolerieren keine Langeweile und haben unterschiedliche Interessen. Sie kümmern sich nicht besonders um das Essen und sie tun immer etwas anderes als Essen: Telefonieren oder Fernsehen. Sie haben es immer eilig und erinnern sich nicht an das, was sie gegessen haben. Sie picken und essen ständig ohne Besteck; Natürlich ist das Essen nicht anspruchsvoll.
2. Hedonismus : zum Vergnügen essen. Für diese Individuen erstreckt sich das Streben nach Vergnügen auf Nahrung. Deshalb essen sie langsam und genießen die Erfahrung des Essens, wobei sie den Geschmack, das Aroma und die Textur der Lebensmittel beobachten. Sie bevorzugen Qualität vor Quantität und essen nichts, was nicht schmeckt. Sie reden immer über Essen.
3. Die Reduktion von Stress : Iss, um dich zu beruhigen . Sie sind nervös, sie essen schnell und es fällt ihnen schwer, sich zu entspannen. Sie sind sensibel, einfallsreich und sehr effektiv, wenn sie ihre Energien darauf richten, ihre Ziele zu erreichen. Ihre Energie, Ziele zu erreichen, führt auch dazu, dass sie zu viel essen, um sich zu beruhigen. Sie essen vor dem Kühlschrank und tun es mehr als sie Stress .
4. Die ausweichung : Flucht vor Problemen mit dem Essen. Sie sind warmherzige, mitfühlende und sensible Menschen für die Probleme anderer. Obwohl sie anderen immer helfen, haben sie Schwierigkeiten, ihre eigenen Probleme zu lösen, und sie stehen ihnen nicht gegenüber und wissen auch nicht, wie sie diese effektiv lösen können. Sie essen, um nicht über die Probleme nachzudenken, sie tun es überall und zu Fuß. Sie essen mehr, wenn Probleme kompliziert werden .
5. Die Suche nach Energie : essen zu aktivieren Sie sind intelligente und tiefsinnige Menschen. Sie nehmen die Dinge ernst und sind Perfektionisten, die oft unzufrieden mit dem sind, was sie tun. Sie werden oft langweilig, müde oder traurig. Wenn Sie diese Gefühle haben, Sie benutzen Nahrung, um Harmonie zu suchen . Sie planen, was sie essen und werden danach deprimiert. Das Essen ist dein bester Freund.

Laut Psychologin Cynthia Last besteht der Schlüssel zum besseren Leben darin, die Dinge leichter zu nehmen, Gutes zu tun und andere so zu behandeln, wie wir gerne behandelt werden möchten.

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