5 Lebensmittel gegen Arthritis

• Kann 4, 2024

Die rheumatoide Arthritis obwohl ein a genetische Krankheit kann mit einer angemessenen Diät verhindert werden, die auch dazu beiträgt, die Symptome derer zu lindern, die bereits daran leiden.

Nach einer Studie des Universität von Massachusetts Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die aufgrund ihrer natürlichen Eigenschaften abnehmen Entzündung von der Gelenke . GetQoralHealth es sagt Ihnen, welche die besten sind.

1. Blauer Fisch: Sein hoher Gehalt an Omega 3 reduziert das Entzündung von der Gelenke . Es ist sehr effektiv für alle Arten von Arthritis und seine Folgen, wie z Arthrose .

2. Nüsse und Samen: Sie sind sehr bequem in der Diät der arthritics dank seiner Vitamin E, Selen und Kalzium das verbessern die Knochendichte der Patienten. Zu den am meisten empfohlenen Lebensmitteln gehören Kirschen, Walnüsse, Leinsamen und Sesam.

3. Ganze Körner Sie liefern Mineralien, insbesondere Selen und Vitamine . Ihr Wohlstand in Faser vermeiden Sie das Verstopfung und entfernt Unreinheiten aus dem Körper. Der Verzehr von Getreide, insbesondere in Kombination mit Früchten, wird vermieden Fettleibigkeit ein entscheidender Faktor für das Auftreten von Arthrose in der Gelenke dass den Organismus erhalten.

4. Sojamilch: Es ist eine Alternative für Kuhmilch, besonders bei diesen Patienten Arthritis Wer ist intolerant gegen Vollmilch?

5. Gemüse und Gemüse: Vor allem die grünen Blätter sind sehr praktisch, da sie enthalten Vitamin C, das den Schaden neutralisiert freie radikale trainiere weiter Gelenke . Ideal ist es, sie roh zu essen, damit sie beim Kochen nicht ihre Eigenschaften verlieren.

Experten empfehlen, den Konsum von gesättigten Fetten oder Lebensmitteln, die die Produktion von erhöhen, zu vermeiden Harnsäure wie Bier, weil sie nur die Steifheit der Gelenke .

Video Medizin: 5 Lebensmittel die bei Arthritis und Gelenkschmerzen helfen (Kann 2024).