11 Tipps zur Vermeidung von Hitzschlag

• Kann 5, 2024

In dieser heißen Jahreszeit steigen die Risiken für die Gesundheit und die Auswirkungen einer hohen Umgebungstemperatur (Hitzschlag , Sonnenstich und Hautläsionen ) sowie akute Durchfallerkrankungen .

In dieser Hinsicht ist die Gesundheitsministerium , gibt Ihnen 12 Tipps, um Gesundheitsschäden durch hohe Temperaturen zu vermeiden:

1. Nehmen Sie mehr Flüssigkeiten ein, als Sie normalerweise tun. Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind, um sie zu trinken
2. Vermeiden Sie das Einnehmen von Flüssigkeiten mit Koffein , zuckerhaltig oder alkoholische Getränke weil sie dazu führen, dass Sie mehr Körperflüssigkeiten verlieren
3. Trinken Sie gekochtes Wasser. Um es zu desinfizieren, fügen Sie 2 Liter Chlor pro Liter Wasser oder einen Tropfen kolloidales Silber pro zwei Liter hinzu und lassen Sie es 30 Minuten ruhen, bevor Sie es trinken
4. Tragen Sie leichte, helle Kleidung und schützen Sie sich mit einer Mütze oder einem Regenschirm vor der Sonne
5. Vermeiden Sie es, sich während der Stoßzeiten der Sonne auszusetzen Strahlung (zwischen 11:00 und 15:00 Uhr)
6. Wählen Sie die ersten Stunden des Tages, um Ihre Outdoor- und Sportaktivitäten durchzuführen
7. Bedeckt die Fenster mit Sonnenlicht, wenn Sie Jalousien, Vorhänge oder Zeitungen aufstellen, wodurch die Wärme im Haus um bis zu 80% reduziert wird
8. Bleiben Sie niemals in einem geparkten oder geschlossenen Fahrzeug
9. Verzehren Sie das Essen sofort nach der Zubereitung, um zu vermeiden, dass sich diese zersetzen
10. Rohes Obst und Gemüse mit Wasser und Seife waschen
11. Wenn Ihre Lippen und Ihre Haut trocken sind, fordern Sie Oral Serum Life in einer beliebigen Einheit des Gesundheitssektors an. bereiten Sie sich vor, indem Sie den Inhalt eines Umschlags in einem Liter gekochtem oder desinfiziertem Wasser auflösen

Das Gesundheitsministerium bekräftigt, dass die Selbstmedikation und vor jeder Unannehmlichkeit ist es notwendig, dass die Menschen ihren nächsten Arzt aufsuchen, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden.