10 Vorteile, die Ihnen Wasser bietet

• Kann 10, 2024

Wasser macht 70% unserer Zusammensetzung aus Körper und es ist wichtig, weil es gesund bleibt. Neben der Reinigung der Organismus und beseitigen Toxine ist ein effizientes Fahrzeug zu transportieren Vitamine und Mineralsalze unverzichtbar für die Pflege Zellen .

Hier präsentieren wir die 10 Gewinne dass du trinkwasser trinkst:

1. Gesundheitsexperten empfehlen, einen halben bis zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, um unseren Körper zu erhalten hydratisiert und in korrektem Betrieb. Es ist gezeigt worden, dass, wenn unser Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist, Substanzen für die Kontrolle von zunehmen Bakterien in den mund das sind in der Speichel das vermeiden Gingivitis (Zahnfleischentzündung), Karies und andere Erkrankungen des Mundes.

2. Es ist in den Prozessen von unverzichtbar Verdauung , Absorption , Verteilung von Nährstoffen, Transport und Entsorgung giftiger Elemente.

3. Trinken Sie die richtigen Mengen Wasser Leber , die Nieren , die Verdauungssystem e immunologisch Sie erfüllen ihre Funktionen sehr gut, sie schmieren Gelenke und verbessern die Widerstandsfähigkeit von Bänder . Diese lebenswichtige Flüssigkeit wird auch der Abnahme zugeschrieben Berechnungen o Steine in der Niere und der Häufigkeit von Infektionen der Harnwege . Es hilft auch, die im Urin enthaltenen Substanzen zu beseitigen und zu verdünnen.

4. Verbessert die Aufnahme von Nährstoffen aus Mahlzeiten.

5. Wasser dient als Beschützer; Hilft bei der Aufrechterhaltung eines angemessenen Niveaus von Säure im Körper und verlangsamt die Prozesse von altern .

6. Ein ausgewogener Verzehr dieser Flüssigkeit trägt auch zur Erhaltung der Schönheit von Haar, Nägeln und Haut bei. Dies liegt an einer zellulären Regeneration durch eine ausreichende Unterstützung von Mineralien, Nährstoffen und natürlich von Sauerstoff .

7. Nach Angaben des Virtual Water Information Center of Mexico ist Wasser für die Ernährung wirksam, da es den Appetit unterdrückt und dem Körper hilft, Fette effizienter abzubauen. Wenn Sie 10 Minuten vor dem Essen ein Glas Wasser trinken, können Sie mit weniger Angst den Tisch erreichen. Je mehr Wasser Sie trinken, desto mehr Fett verlässt den Körper, also ist es gut gegen Flüssigkeitsretention .

8. Wasser als Naturheilmittel Kürzlich durchgeführte Studien im Harvard Universität sind zu dem Schluss gekommen, dass die Zufuhr von Wasser in angemessenen Mengen das Risiko von 45% verringert Darmkrebs und zur Hälfte die Entwicklungschancen Blasenkrebs ; weil der arme Hydratation konzentriert mehr Menge giftige Substanzen und krebserregend in diesen Organen.

9. Reduziert das Risiko von Herzproblemen. In der Universität von Loma Linda In Kalifornien wurde eine Studie mit 20.000 gesunden Menschen durchgeführt, die täglich 5 Gläser tranken Wasser und die eine niedrigere Rate von Herz-Kreislauf-Probleme im Vergleich zu denen, die nur 2 Gläser pro Tag hatten.

10. Forscher des Universität von Buffalo In New York fanden sie heraus, dass ausreichend Wasser aufgenommen wird Schleim diese Linie die Nase, den Hals, die Bronchien und Lungen , verringert die Chancen von Virusinfektionen als der Grippe allgemein oder die Grippe bakterielle Infektionen, und die Möglichkeit, bei Menschen mit Asthma einen akuten Angriff erleiden.

Aus all diesen Gründen ist es sehr wichtig, täglich Wasser zu trinken, gesund zu bleiben und zu meiden Austrocknung .

Ändern Sie Ihren Lebensstil und profitieren Sie von seinen Qualitäten!

Folgen Sie uns auf Twitter und Facebook

Video Medizin: Ingwer Wasser - Das gesündeste Getränk? 5 gesundheitliche Vorteile + Ingwerwasser Rezept (Kann 2024).